مقدمه

در دنیای حرفه‌ای بدنسازی، نام «بیگ رامی» یا همان «ممدوح السبیعي» با مفاهیمی چون حجم عضلانی بی‌سابقه، قدرت فیزیکی و محبوبیت جهانی عجین شده است.

بیگ رامی نخستین ورزشکار مصری و دومین عرب‌زبان تاریخ بدنسازی است که توانسته است، عنوان ارزشمند قهرمانی مستر المپیا را کسب کند.

قهرمانی‌های او در سال‌های 2020 و 2021، مسیر جدیدی در تاریخ بدنسازی باز کرد و او را به یکی از اسطوره‌های این رشته تبدیل ساخت. در ادامه، نگاهی به زندگی، مسیر حرفه‌ای، افتخارات و رازهای موفقیت بیگ رامی خواهیم داشت.

زندگی نامه بیگ رامی

بیگ رامی با نام کامل ممدوح محمد حسن السبیعي در تاریخ 16 سپتامبر 1984 در شهر بندری اسکندریه در کشور مصر متولد شد.

او در خانواده‌ای ساده رشد کرد و پیش از ورود به دنیای بدنسازی، به شغل ماهیگیری در شهر کویت مشغول بود. زندگی سخت و محیط کاری دشوار باعث شکل‌گیری بدنی قوی و مقاوم در او شد.

علیرغم محدودیت‌ها، او از همان جوانی علاقه زیادی به ورزش و ساخت بدنی قوی داشت. بنابراین پس از مهاجرت به کویت، به باشگاه معروف Oxygen Gym پیوست؛ جایی که نقطه آغاز حرفه‌ای شدن او در بدنسازی بود.

شروع ورزش حرفه‌ای

بیگ رامی تمرینات جدی بدنسازی را در کویت آغاز کرد. در مدت زمان کوتاهی، رشد عضلات او چنان چشمگیر بود که توجه مربیان و متخصصان را به خود جلب کرد.

او تنها پس از 3 سال تمرین حرفه‌ای، در سال 2012 وارد رقابت‌های Amateur Olympia Kuwait شد و مقام نخست را کسب کرد. این موفقیت سبب شد تا کارت حرفه‌ای IFBB را دریافت کند.

در سال 2013، او در اولین حضور خود در مسابقات New York Pro شگفتی‌ساز شد و قهرمان گردید. همین موفقیت باعث شد نام «بیگ رامی» در سطح جهانی مطرح شود و به عنوان یکی از آینده‌داران مستر المپیا شناخته شود.

مسیر تا قهرمانی مستر المپیا

بیگ رامی از سال 2013 به‌صورت مستمر در مسابقات Mr. Olympia حضور یافت. اگرچه در سال‌های ابتدایی به دلایلی چون عدم آمادگی کامل، کم‌تجربگی در پزینگ، یا مشکل در خشکی عضلات نتوانست مقام اول را کسب کند، اما هر سال با فرم بهتری باز می‌گشت.
در سال 2017 به مقام دوم دست یافت و جدی‌ترین رقیب فیل هیث شد.

در سال 2020، با بدنی کامل، خشک، حجیم و متقارن وارد رقابت شد و سرانجام عنوان قهرمانی مستر المپیا را از آن خود کرد.

در سال 2021 نیز از قهرمانی خود دفاع کرد و دومین عنوان مستر المپیا را به نام خود ثبت کرد.

هرچند حضور او در سالهای بعد با عدم آمادگی او همراه بود و در این مسیر رقابت را به قهرمانانی همچون هادی چوپان و درک لانسود واگذار کرد.

افتخارات حرفه‌ای بیگ رامی

بیگ رامی یکی از پرافتخارترین بدنسازان دوران معاصر است. برخی از افتخارات مهم او عبارتند از:

• قهرمان Mr. Olympia – 2020، 2021
• مقام دوم Mr. Olympia – 2017
• قهرمان New York Pro – 2013
• مقام ششم Mr. Olympia – 2015  
• برنده  Arnold Classic Europe – 2017
• حضور در جمع 5 نفر برتر مستر المپیا به مدت چندین سال متوالی

او اولین قهرمان مستر المپیا از قاره آفریقا و دومین قهرمان مسلمان این رقابت‌ها بعد از سمیر بنوت است.

ویژگی‌های فیزیکی و تکنیکی

بیگ رامی به داشتن یکی از حجیم‌ترین فیزیک‌ها در تاریخ بدنسازی معروف است. قد او حدود 178 سانتی‌متر و وزن مسابقاتی او بیش از 135 کیلوگرم است؛ رقمی بی‌سابقه در میان قهرمانان مستر المپیا.

ویژگی‌های بارز فیزیکی او عبارتند از:

• عضلات چهارسر ران حجیم و تفکیک‌شده
• سینه‌های بسیار بزرگ و پرحجم
• بازوهایی عظیم با جزئیات بالا
• فیبرهای عضلانی تراش‌خورده در ناحیه پشت و سرشانه
• کنترل بالای عضلات در هنگام اجرای پوزها

بیگ رامی همچنین به بهبود فرم نمایشی خود در سال‌های اخیر شهرت یافته است.

تمرینات و رژیم غذایی

تمرینات بیگ رامی در Oxygen Gym با حجم بالا و شدت زیاد برنامه‌ریزی شده‌اند. او تحت نظارت مربیان مطرحی چون دنیس جیمز و چاد نیکولز تمرین کرده است.

تمرینات او شامل حرکات پایه‌ای سنگین مانند اسکوات، ددلیفت، پرس سینه و ترکیب با تمرینات ایزوله با وزنه‌های بالا می‌باشد.

بیگ رامی معمولاً در فاز حجم روزانه بیش از 5000 کالری دریافت می‌کند.

رژیم غذایی او شامل منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، و کربوهیدرات‌هایی مانند برنج، سیب‌زمینی، جو و سبزیجات فراوان است. مصرف مکمل‌هایی مانند کراتین، BCAA، وی پروتئین و ویتامین‌ها نیز در برنامه او قرار دارد.

چالش‌ها و رقبا

در مسیر قهرمانی، بیگ رامی با رقابتی سخت از سوی قهرمانان بزرگی مانند:

• فیل هیث (قهرمان 7 دوره مستر المپیا)
• براندون کوری (قهرمان مستر المپیا 2019)
• هادی چوپان (قهرمان مستر المپیا 2022)
• درک لانسفورد (قهرمان مستر المپیا 2023)

روبرو بوده است. با این حال، او همواره یکی از مهره‌های اصلی در رقابت‌های مستر المپیا باقی مانده است.

زندگی شخصی و فعالیت‌های اجتماعی

بیگ رامی در کنار حرفه بدنسازی، زندگی خانوادگی آرامی دارد. او متاهل است و فرزندانی نیز دارد. او در میان مردم مصر محبوبیت فراوانی دارد و از سوی دولت مصر نیز مورد تقدیر قرار گرفته است.

در شبکه‌های اجتماعی حضوری فعال دارد و با میلیون‌ها دنبال‌کننده، نقش مهمی در ترویج بدنسازی در جهان عرب ایفا می‌کند.

او الهام‌بخش جوانانی است که از شرایط سخت به سوی موفقیت گام برمی‌دارند.

جمع بندی

بیگ رامی نماد تلاش، صبر و استقامت در دنیای بدنسازی است. او نشان داد که حتی با آغاز دیرهنگام نیز می‌توان به بالاترین سطح این ورزش دست یافت.

فیزیک عظیم، اخلاق حرفه‌ای، فروتنی و تاثیر اجتماعی بالای او، باعث شده تا در کنار قهرمانی‌هایش، به عنوان اسطوره‌ای زنده در تاریخ بدنسازی شناخته شود. بیگ رامی نه‌ تنها قهرمان، بلکه الگویی الهام ‌بخش برای میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا است.

تهیه و تنظیم : پروفیت بادی

منبع تصویر : صفحه اینستاگرام بیگ رامی

مقدمه

در میان قهرمانان دنیای بدنسازی، نام براندون کوری با مفاهیمی چون پیشرفت تدریجی، انگیزه بالا و تعهد به تمرینات علمی شناخته می‌شود. او قهرمانی است که با تلاش مستمر، به جایگاهی درخشان در میان بزرگان مستر المپیا دست یافت.

کسب عنوان نخست مستر المپیا در سال 2019، نقطه اوج سال‌ها تلاش، صبر و پشتکار برای این ورزشکار اهل ایالت تنسی آمریکا بود. در این مقاله، زندگی، مسیر حرفه‌ای، افتخارات و رازهای موفقیت براندون کوری را بررسی خواهیم کرد.

زندگی‌نامه براندون کوری

براندون کوری در تاریخ 19 اکتبر 1982 در نشویل، ایالت تنسی، آمریکا به دنیا آمد. از دوران کودکی، علاقه زیادی به ورزش و فعالیت‌های بدنی داشت. خانواده او نقش مهمی در شکل‌گیری این مسیر ایفا کردند؛ چرا که همواره او را به سمت ورزش هدایت کرده و حمایت می‌کردند.

در دوران نوجوانی، براندون به ورزش‌هایی مانند کشتی، فوتبال آمریکایی و ژیمناستیک علاقه داشت. اما آنچه بیش از همه توجه او را جلب کرد، بدنسازی بود. او در نوجوانی با دیدن تصاویر آرنولد شوارتزنگر در فیلم‌ها و مجلات، به ساخت بدنی عضلانی و متقارن علاقه‌مند شد.

شروع ورزش حرفه‌ای براندون کوری

براندون فعالیت بدنسازی خود را از دوران دبیرستان آغاز کرد. پس از ورود به دانشگاه، او تمرینات خود را جدی‌تر دنبال نمود. وی در دانشگاه میدل تنسی تحصیل کرد و هم‌زمان در مسابقات محلی بدنسازی شرکت کرد.

اولین موفقیت مهم او در مسابقات آماتوری NPC USA Championships رقم خورد. در سال 2008، براندون کوری توانست در همین رقابت‌ها به مقام نخست دست یافته و کارت حرفه‌ای IFBB خود را دریافت کند.

با ورود به دنیای حرفه‌ای، براندون با رقابتی سخت مواجه شد. رقیبانی با تجربه و فیزیک‌های استثنایی در مسیر او قرار داشتند، اما او ناامید نشد و با برنامه‌ریزی دقیق و تلاش مستمر، آرام‌آرام به جمع نخبگان نزدیک شد.

مسیر تا مستر المپیا

سال‌های ابتدایی حرفه‌ای براندون کوری با چالش‌هایی همراه بود. فیزیک اولیه او فاقد تراکم لازم برای رقابت در سطح بالا بود. اما یکی از نقاط عطف مسیر حرفه‌ای او، سفر به کشور کویت و همکاری با باشگاه Oxygen Gym بود. تمرینات سنگین و علمی زیر نظر مربی معروف عبدالله الوتایبی، فیزیک او را دگرگون کرد.

در سال‌های 2017 و 2018، براندون با فرم بدنی بسیار بهتری وارد مسابقات شد. در مستر المپیا 2017 مقام هشتم و در 2018 مقام پنجم را کسب کرد، اما این تنها آغاز موفقیت‌های او بود.

در سال 2019، با غیبت شاون رودن و فیل هیث، رقابت برای قهرمانی بازتر شد. براندون با بدنی متقارن، عضلات حجیم، و خط تفکیک عالی وارد میدان شد و توانست بر رقبا غلبه کرده و قهرمان مستر المپیا شود. این را می توان به عنوان بزرگترین قهرمانی براندون قلمداد نمود.

افتخارات حرفه‌ای

علاوه بر قهرمانی در Mr. Olympia 2019، براندون کوری افتخارات زیادی در کارنامه دارد:
Arnold Classic Champion – 2019
New Zealand Pro Champion – 2017
IFBB Arnold Classic Brazil – مقام دوم
حضور در جمع 5 نفر برتر مستر المپیا به مدت چند سال متوالی
نایب قهرمان مستر المپیا 2022
او به عنوان یکی از معدود ورزشکارانی شناخته می‌شود که هم آرنولد کلاسیک و هم مستر المپیا را برده‌اند.

ویژگی‌های فیزیکی و تکنیکی

فیزیک براندون ترکیبی از قدرت، تناسب و زیبایی‌شناسی است. او با قد حدود 173 سانتی‌متر و وزن مسابقاتی حدود 115 کیلوگرم، یکی از فیزیک‌های کامل در دنیای بدنسازی را دارد.
ویژگی‌های فیزیکی برجسته:
عضلات سینه بسیار حجیم و گرد
دلتوئیدهای کامل با تفکیک واضح
بازوهایی بزرگ با حجم بالا و کنترل مناسب
پاهای بهبود یافته در سال‌های اخیر
فیبر عضلانی تفکیک‌شده به‌ویژه در ناحیه پشت

تمرینات و رژیم غذایی

تمرینات براندون تحت نظر عبدالله الوتایبی در کویت با حجم و شدت بالا طراحی شده‌اند. او معمولاً هر گروه عضلانی را با تمرکز ویژه‌ای تمرین می‌دهد و از تکنیک‌هایی مانند دراپ‌ست، تمرینات ناتمام، پیش‌خستگی و سوپرست به‌طور منظم استفاده می‌کند.
رژیم غذایی او نیز سرشار از پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند مرغ، ماهی و تخم‌مرغ، همراه با کربوهیدرات‌هایی همچون برنج، سیب‌زمینی و جو دوسر است. در دوره حجم، مصرف کالری به شدت بالا می‌رود و در دوره خشک‌سازی، رژیم به‌شدت کنترل‌شده و دقیق می‌شود.

چالش‌ها و رقبا

براندون کوری در مسیر خود با رقبایی سرسخت روبه‌رو بود:
بیگ رامی که در سال‌های 2020 و 2021 قهرمانی را از او ربود
درک لانسفورد که در 2023 عنوان قهرمانی را تصاحب کرد
هادی چوپان، نماینده ایران که همیشه در جمع سه نفر برتر حضور داشته
با این‌حال، براندون همواره یکی از رقبای اصلی برای قهرمانی به شمار می‌رفته است و احترام زیادی از سوی هواداران و داوران دارد.

زندگی شخصی و فعالیت‌های رسانه‌ای

براندون کوری یک مرد خانواده‌دوست است. او با همسرش برندی لیون ازدواج کرده و پدر چند فرزند است. او بارها اعلام کرده که خانواده‌اش مهم‌ترین انگیزه او برای موفقیت در دنیای بدنسازی بوده‌اند.
در شبکه‌های اجتماعی حضوری فعال دارد و آموزش، انگیزه و سبک زندگی سالم را تبلیغ می‌کند. او همچنین برند مکمل‌های غذایی و پوشاک خود را راه‌اندازی کرده و به عنوان سخنران در همایش‌ها شرکت می‌کند.

نتیجه‌گیری

براندون کوری نماد رشد تدریجی، انگیزه مستمر و باور به خود است. او با وجود رقابت‌های سنگین، مسیر خود را با صبوری و تمرکز طی کرد و به بالاترین نقطه دنیای بدنسازی رسید. فیزیک چشم‌نواز، اخلاق حرفه‌ای و شخصیت فروتنانه‌اش او را به الگویی الهام‌بخش برای نسل جدید بدنسازان تبدیل کرده است. براندون نه‌تنها قهرمان مستر المپیا، بلکه نماینده‌ای شایسته از روح واقعی بدنسازی حرفه‌ای است.

تهیه و تنظیم

تیم پروفیت بادی

زادگاه: کینگستون، جامائیکا

تاریخ تولد: ۲ آگوست ۱۹۷۵

تاریخ فوت: ۶ نوامبر ۲۰۲۱

دستاوردهای شاون رودن :

قهرمان مستر المپیا ۲۰۱۸
قهرمان NPC NPC Nationals ۲۰۰۲
قهرمان IFBB Pro Europa Super Show ۲۰۱۰

شارون رودن یک بدنساز حرفه‌ای آمریکایی-جامائیکایی است که به خاطر قهرمانی در مسابقات مستر المپیا در سال ۲۰۱۸ شناخته می‌شود.

او در طول دوران حرفه‌ای خود، افتخارات متعددی کسب کرده است، از جمله:

• قهرمانی IFBB Europa Super Show در سال ۲۰۱۰
• مقام دوم مسابقات آرنولد کلاسیک در سال ۲۰۱۲
• مقام سوم مسابقات مستر المپیا در سال ۲۰۱۶
• قهرمانی مستر المپیا در سال ۲۰۱۸

شاون رودن به خاطر فیزیک عضلانی چشمگیر و حرکات نمایشی چشم‌نوازش در روی صحنه شناخته می‌شود. او همچنین به خاطر شخصیت کاریزماتیک و تعهدش به تناسب اندام مشهور است.

متأسفانه، شاون رودن در سال ۲۰۱۹ به دلیل نقض قوانین مربوط به مواد ممنوعه از سوی فدراسیون بین‌المللی بدنسازی و تناسب اندام (IFBB) محروم شد. محرومیت او به مدت چهار سال تعیین شد، به این معنی که تا سال ۲۰۲۳ نمی‌توانست در هیچ رقابت حرفه‌ای شرکت کند.

او در نوامبر ۲۰۲۱ در سن ۴۶ سالگی بر اثر حمله قلبی درگذشت. مرگ او شوک بزرگی برای جامعه بدنسازی بود.

دوران کودکی و نوجوانی شاون رودن

شاون رودن در جامائیکا متولد شد و در سن ۵ سالگی به ایالات متحده مهاجرت کرد. او در محله‌ای خشن در لس آنجلس بزرگ شد و به گفته خودش، دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشت.

شاون رودن در مصاحبه‌ای گفته است که دوران کودکی سختی داشته و ورزش به او کمک کرده تا از آن عبور کند.
او الهام‌بخش بسیاری از افراد است که با چالش‌های مشابه روبرو بوده‌اند.

پناهگاه او در دوران کودکی، ورزش بود، به خصوص فوتبال آمریکایی و بسکتبال. او در دبیرستان با بدنسازی آشنا شد و به سرعت به این رشته علاقه‌مند شد

سالهای اولیه ورود به دنیای بدنسازی حرفه ای

او در سال‌های اولیه به طور مستقل تمرین می‌کرد و در مسابقات محلی شرکت می‌کرد.شان رودن در مصاحبه‌ای گفته است که هیچ مربی یا پشتیبان مالی در ابتدای کار خود نداشت.
او با تلاش و پشتکار خود به قله‌های موفقیت در بدنسازی رسید.
استعداد و تعهد او به زودی مورد توجه قرار گرفت و به او کمک کرد تا به سطوح بالاتر رقابت راه یابد.
شان رودن در سال ۲۰۱۰ با کسب مقام قهرمانی در مسابقات IFBB Europa Super Show به عرصه بدنسازی حرفه‌ای راه یافت. این پیروزی به او کارت حرفه‌ای IFBB را اعطا کرد و دروازه ورود به دنیای بدنسازی حرفه‌ای را به روی او گشود.

شان رودن در مسیر رسیدن به ورزش حرفه‌ای با چالش‌های متعددی ، از جمله محدودیت‌های مالی و عدم حمایت کافی روبرو بود. اما او با اراده قوی، پشتکار و تعهد به بدنسازی، توانست بر این موانع غلبه کند و به اهداف خود دست یابد.

دوران حرفه ای شاون رودن

شان رودن در دوران حرفه‌ای خود افتخارات متعددی کسب کرده است، از جمله:

• قهرمانی IFBB Europa Super Show در سال ۲۰۱۰: این پیروزی نقطه عطف اصلی در مسیر حرفه‌ای او بود و به او کارت حرفه‌ای IFBB را اعطا کرد.
• مقام دوم مسابقات آرنولد کلاسیک در سال ۲۰۱۲: این دستاورد نشان‌دهنده رشد و پیشرفت او در سطوح بالاتر رقابت بود.
• مقام سوم مسابقات مستر المپیا در سال ۲۰۱۶: این مقام اولین حضور او در جمع برترین‌های مستر المپیا بود و پتانسیل بالای او را به اثبات رساند.
• قهرمانی مستر المپیا در سال ۲۰۱۸: مهم‌ترین دستاورد در دوران حرفه‌ای شان رودن، کسب عنوان قهرمانی معتبرترین رقابت بدنسازی جهان بود. او در این رقابت ها توانست فیل هیث اقسانه ای که 7 بار قهرمان مسترالمپیا شده است را شکست دهد.

علاوه بر این، شان رودن در مسابقات متعدد دیگری نیز به مقام قهرمانی یا عناوین برتر دست یافته است.

برخی از مهم‌ترین قهرمانی‌های شان رودن عبارتند از:

• قهرمانی IFBB Pro Grand Prix Tampa Bay در سال ۲۰۱۲
• قهرمانی IFBB Pro Grand Prix Australia در سال ۲۰۱۴
• قهرمانی IFBB Pro Grand Prix Orlando در سال ۲۰۱۵
• قهرمانی IFBB Pro Grand Prix New York در سال ۲۰۱۷
• با فیزیک عضلانی چشمگیر، حرکات نمایشی چشم‌نواز و شخصیت کاریزماتیک خود به یکی از محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین بدنسازان در جهان تبدیل شد.

شان رودن در مصاحبه‌ای گفته است که از مربیان و افراد مختلفی در طول مسیر خود چیزهای زیادی آموخته است، اما هیچ مربی یا مربی خاصی را به عنوان عامل اصلی موفقیت خود معرفی نکرده است.

برخی از عواملی که می‌توان به عنوان عامل موفقیت او در نظر گرفت عبارتند از:

• تجربیات شخصی: شاون رودن از طریق آزمایش و خطا و تجربیات خود در تمرین و رقابت چیزهای زیادی آموخته است.
• رقبای او: رقابت با بدنسازان برتر به او انگیزه می‌داد تا خود را ارتقا دهد و به بهترین نسخه خود تبدیل شود.
• مخاطبان او: حمایت و تشویق هواداران به او انگیزه می‌داد تا به سختی تلاش کند و به اهداف خود برسد.

با این حال، دوران قهرمانی رودن کوتاه بود. او در سال ۲۰۱۸ از حضور در مسابقات مستر المپیا محروم شد. رودن این اتهام را رد کرد و در نهایت در دادگاه تبرئه شد. اما این تبرئه، مانع از خدشه‌دار شدن شهرت او نشد و رودن از دنیای بدنسازی حرفه‌ای فاصله گرفت.

مرگ:

شاون رودن در ۶ نوامبر ۲۰۲۱ در سن ۴۶ سالگی درگذشت. علت مرگ او به طور رسمی اعلام نشد.

میراث:

شاون رودن علیرغم حواشی و جنجال‌های زندگی ورزشی‌اش، به عنوان یکی از برجسته‌ترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود. او با فیزیک عضلانی و متقارن خود، الهام‌بخش بسیاری از بدنسازان در سراسر جهان بود.

تهیه و تنظیم : پروفیت بادی

منابع:

وب سایت رسمی شان رودن:  https://en.wikipedia.org/wiki/Shawn_Rhoden

صفحه اینستاگرام شان رودن: https://www.instagram.com/reel/Cv-pavENaCR/

 او یک بدنساز حرفه‌ای آمریکایی و یکی از مشهورترین چهره‌های این رشته در تاریخ است.

نام کامل: فیلیپ جرارد هیث

تاریخ تولد: 18 دسامبر  1979

زادگاه: دنور، کلرادو، ایالات متحده آمریکا

قد:  173 سانتی متر

وزن مسابقه:  97 کیلوگرم

افتخارات:

• قهرمان هفت بار مستر المپیا (2011 تا 2017)
• برنده جایزه آرنولد کلاسیک 2011
• برنده جایزه گرند پریکس نیویورک 2011

فیل هیث به خاطر فیزیک بدنی عضلانی و متقارن خود، به خصوص در قسمت پشت بازوها و کمر باریکش شناخته شده است. او به خاطر نظم و انضباط شدید و تعهدش به تمرین و رژیم غذایی مشهور است.

علاوه بر بدنسازی، فیل هیث در زمینه‌های دیگر نیز فعال است. او بنیانگذار بنیاد Make It Fit است که برای افزایش آگاهی در مورد اوتیسم تلاش می‌کند. او همچنین مالک شرکت Gifted Nutrition است که مکمل‌های غذایی تولید می‌کند.

زندگینامه فیل هیث:

فیل هیث، با نام کامل فیلیپ جرارد هیث، در 18 دسامبر 1979 در دنور، کلرادو، ایالات متحده آمریکا متولد شد. او از بدو کودکی به ورزش علاقه داشت و در دوران دبیرستان در بسکتبال فعال بود. با وجود استعداد ورزشی، هیث در نهایت به سمت بدنسازی کشیده شد و در سال 2002 به طور رسمی این رشته را آغاز کرد.

هیث به سرعت در دنیای بدنسازی پیشرفت کرد و در سال 2005 در اولین حضور خود در رقابت‌های NPC USA قهرمان شد. او به طور پیوسته به موفقیت‌های خود ادامه داد و در سال 2011 با کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا، به اوج دوران حرفه‌ای خود رسید.

هیث در سال‌های 2012 تا 2017 به طور متوالی قهرمان مستر المپیا شد و رکورد جدیدی را به نام خود ثبت کرد. او به خاطر فیزیک بدنی عضلانی و متقارن خود، به خصوص در قسمت پشت بازوها و کمر باریکش، مورد تحسین قرار می‌گیرد.

در اینجا به برخی از نکات برجسته زندگی‌نامه فیل هیث اشاره می‌کنیم:

• 2002 : آغاز رسمی فعالیت در رشته بدنسازی
• 2005 : قهرمانی در  NPC USA
• 2011 : اولین قهرمانی در مستر المپیا
• 2012تا 2017 : شش قهرمانی متوالی در مستر المپیا
• 2014 : تاسیس بنیاد  Make It Fit
• 2014 : تاسیس شرکت  Gifted Nutrition

تعهد و پشتکار او الهام ‌بخش بسیاری از افراد در سراسر جهان بوده است.

مهمترین قهرمانی های فیل هیث

فیل هیث بدون شک یکی از موفق‌ترین بدنسازان تاریخ است که در طول دوران حرفه‌ای خود به افتخارات متعددی دست یافته است.

مهم‌ترین قهرمانی‌های او عبارتند از:

• هفت قهرمانی مستر المپیا :   فیل هیث با کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا در سال‌های 2011 تا  2017، رکورد جذابی از خود به جای گذاشت و در کنار آرنولد شوارتزنگر نام خود را در جهان بدنسازی جاودانه کرد. او یک از پرافتخارترین افراد در این رقابت‌ها تبدیل شد.
• قهرمانی آرنولد کلاسیک 2011 : این پیروزی در اوایل دوران حرفه‌ای هیث به دست آمد و نشان‌دهنده پتانسیل بالای او بود.
• قهرمانی جایزه گرند پریکس نیویورک 2011 : این قهرمانی دیگر نقطه عطفی در حرفه ی او بود و به تثبیت جایگاه او به عنوان یکی از برترین بدنسازان آن زمان کمک کرد.

علاوه بر این عناوین اصلی، هیث در مسابقات متعدد دیگری نیز به مقام قهرمانی رسیده است.

فراتر از عناوین قهرمانی، فیزیک بدنی منحصر به فرد هیث، به خصوص تناسب و تقارن فوق‌العاده عضلاتش، او را به یکی از نمادین‌ترین چهره‌های تاریخ بدنسازی تبدیل کرده است.

قهرمانی های فیل هیث در مستر المپیا:

فیل هیث در هفت دوره مستر المپیا، که معتبرترین رقابت بدنسازی جهان است، به مقام قهرمانی رسید.

سال‌های قهرمانی او به شرح زیر است:

• 2011 : اولین قهرمانی هیث در مستر المپیا بود که در آن سال بر جی کاتلر، قهرمان آن زمان، غلبه کرد.
• 2012 : هیث در این سال از عنوان خود دفاع کرد و بار دیگر جی کاتلر را شکست داد.
• 2013 : هیث در این سال با اقتدار به قهرمانی رسید و کای گرین و شان رودن را پشت سر گذاشت.
• 2014: هیث برای چهارمین بار متوالی قهرمان شد و رکورد جدیدی را در این رقابت‌ها به نام خود ثبت کرد.
• 2015 : هیث در این سال نیز با غلبه بر کای گرین و دکستر جکسون به سلطه خود ادامه داد.
• 2016: هیث برای ششمین بار متوالی قهرمان شد.
• 2017 : هیث در آخرین حضور خود در مستر المپیا، رکورد خود را با کسب هفتمین عنوان قهرمانی متوالی ارتقا داد.
  فیل هیث با این دستاورد فوق‌العاده، به عنوان یکی از پرافتخارترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود.

علاوه بر عناوین قهرمانی مستر المپیا، هیث در مسابقات متعدد دیگری نیز به مقام قهرمانی رسیده است.
فیل هیث در طول هفت حضور خود در این رقابت‌ها از سال 2011 تا  2017، هرگز طعم شکست را نچشید و در تمام این سال‌ها به مقام قهرمانی رسید.او با این رکورد فوق‌العاده، به عنوان یکی از پرافتخارترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود و نام خود را در تاریخ این رشته جاودانه کرد.

با این حال، در سال 2018، فیل هیث به دلیل مصدومیت از حضور در مستر المپیا انصراف داد و در آن سال شان رودن به مقام قهرمانی رسید. برخی از افراد این اتفاق را شکستی برای هیث تلقی می‌کنند، اما از نظر فنی اینطور نیست، زیرا او در یک رقابت رو در رو مغلوب حریف خود نشد.

مهمترین رقیب های فیل هیث

تعیین مهم‌ترین رقیب فیل هیث کار دشواری است، چرا که او در دوران حرفه‌ای خود با بدنسازان فوق‌العاده‌ای رقابت کرده است.
با این حال، می‌توان از چند چهره به عنوان رقبای اصلی او نام برد:

• جی کاتلر: کاتلر چهار بار قهرمان مستر المپیا ( 2006، 2007، 2009 و 2010 ) شده است و رقیب اصلی هیث در سال‌های اولیه حضور او در این رقابت‌ها بود. رقابت این دو نفر در سال‌های 2011 و 2012 به اوج خود رسید و نبردهای حماسی آن‌ها در تاریخ بدنسازی ثبت شده است.
• کای گرین: گرین سه بار نایب قهرمان مستر المپیا ( 2012، 2014 و 2016 ) شد و به خاطر فیزیک بدنی عجیب و حجیم خود شناخته می‌شد. او رقیبی سرسخت برای هیث بود و نبردهای این دو نفر در سال‌های 2012 تا 2016 از هیجان‌انگیزترین لحظات مستر المپیا بود.
• شاون رودن : رودن در سال 2018 با توجه به مصدومیت هیث به قهرمانی مستر المپیا رسید. او با فیزیک بدنی متراکم و عضلانی خود، چالشی جدی برای سلطه هیث در این رقابت‌ها بود.

علاوه بر این رقبای اصلی، بدنسازان برجسته دیگری نیز در دوران حرفه‌ای هیث به رقابت با او پرداختند، از جمله:

• دکستر جکسون
• رولی وینکلار
• بنی وون
• ماینور فرناندز

دوران حرفه‌ای فیل هیث مملو از رقابت‌های نفس‌گیر و لحظات حماسی بود. تعهد و پشتکار او در کنار استعداد ذاتی‌اش، او را به یکی از بزرگترین بدنسازان تاریخ تبدیل کرد.

مربیان فیل هیث

برخی از مربیان برجسته او عبارتند از:

• هنی رامبد: بدون شک، شناخته‌شده‌ترین مربی فیل هیث، هنی رامبد است. رامبد که خود یک بدنساز حرفه‌ای ایرانی-آمریکایی است، از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۸ مربی هیث بود و او را در طول هفت قهرمانی مستر المپیا راهنمایی کرد. رامبد به خاطر برنامه‌های تمرینی و رژیم‌های غذایی دقیق خود شناخته می‌شود و بسیاری او را یکی از بهترین مربیان بدنسازی در تمام دوران می‌دانند.
• ملوین آنتونی: ملوین آنتونی مربی هیث در اوایل دوران حرفه‌ای او بود و به او در گذار از یک بدنساز آماتور به یک بدنساز حرفه‌ای کمک کرد. آنتونی به خاطر تأکید بر روی تمرینات قدرتی و پایه و اساس بدنسازی شناخته می‌شود
• وینی سن: وینی سن مربی هیث در اواخر دوران حرفه‌ای او بود و به او کمک کرد تا پس از مصدومیتی که در سال ۲۰۱۸ داشت، به میادین بازگردد. سن به خاطر تخصص خود در ریکاوری و آماده‌سازی بدنسازان برای مسابقات شناخته می‌شود.

علاوه بر این مربیان، هیث از مربیان و بدنسازان متعدد دیگری نیز در طول دوران حرفه‌ای خود مشاوره و راهنمایی دریافت کرده است.

ویژگیهای بدنی فیل هیث:

در طول دوران حرفه‌ای خود به خاطر فیزیک بدنی منحصر به فرد خود شناخته می‌شد که شامل ویژگی‌های متعددی بود:

• تناسب و تقارن فوق‌العاده: عضلات هیث به طور متناسب و متقارن در سراسر بدنش پخش شده بودند، که به او ظاهری زیبا و چشم‌نواز می‌داد.
• تعریف عضلانی عمیق: عضلات هیث به طور واضح و عمیق تعریف شده بودند، که نشان‌دهنده سطح بالای چربی بدنی او بود
• حجم عضلانی: هیث در عین حفظ تناسب و تقارن، حجم عضلانی قابل توجهی نیز داشت که او را قدرتمند و چشمگیر نشان می‌داد.
• جدایی عضلانی: عضلات هیث به وضوح از یکدیگر جدا شده بودند که نشان‌دهنده تمرینات دقیق و تمرکز او بر روی جزئیات بود.
• پوست صاف و ضخیم: پوست هیث صاف و ضخیم بود که به زیبایی عضلات او می‌افزود.

علاوه بر این ویژگی‌های فیزیکی، هیث به خاطر فیگورهای چشمگیر و حرکات روان خود در روی صحنه نیز شناخته می‌شد. او به طور کامل عضلات خود را کنترل می‌کرد و حرکات خود را با ظرافت و دقت انجام می‌داد.

ترکیب این ویژگی‌ها، فیزیک بدنی منحصر به فردی را برای فیل هیث ایجاد کرد که او را از دیگر بدنسازان متمایز می‌کرد.

دوران بازنشستگی :

فیل هیث پس از خداحافظی از دوران قهرمانی در سال  2018، همچنان در دنیای بدنسازی فعال است.

او به فعالیت‌های مختلفی از جمله موارد زیر می‌پردازد:

• مربیگری: هیث مربی تعدادی از بدنسازان حرفه‌ای و آماتور است و دانش و تجربیات خود را با آنها به اشتراک می‌گذارد.
• کارآفرینی: او بنیانگذار چندین شرکت از جمله شرکت Gifted Nutrition است که مکمل‌های غذایی تولید می‌کند.
• سخنران انگیزشی: هیث در رویدادها و کنفرانس‌های مختلف سخنرانی می‌کند و داستان زندگی و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارد.
• فعالیت در شبکه‌های اجتماعی: هیث در اینستاگرام و سایر پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی فعال است و با طرفداران خود در ارتباط است.
• حضور در رسانه ها: او در مجلات، وب سایت ها و برنامه های تلویزیونی مربوط به بدنسازی و تناسب اندام مصاحبه و حضور دارد.

علاوه بر این، هیث همچنان به تمرین و حفظ تناسب اندام خود ادامه می‌دهد. او به طور مرتب در باشگاه بدنسازی حضور پیدا می‌کند و رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کند.

تهیه و تنظیم » تیم پروفیت بادی

فیل هیث ، قهرمان 7 دوره مستر المپیا

جکسون با 29 برد، بیشتر از هر کس دیگری مهمترین و حرفه ای ترین عناوین بدنسازی مردان را کسب کرده است. او رکورد کسب پنج بار قهرمانی در آرنولد کلاسیک را در سال های 2005، 2006، 2008، 2013، 2015 دارد.

در سال 2015 ، او پس از قهرمانی در آرنولد کلاسیک، به مقام دوم در مستر المپیا 2015 رسید. دکستر جکسون پس از مسابقات مستر المپیای 2020 از بدنسازی حرفه ای بازنشسته شد.

آمار فیزیکی

    قد: 5 فوت 5 اینچ (165 سانتی متر)

    وزن مسابقه: 215 پوند (98 کیلوگرم)

    وزن خارج از فصل: 235 پوند (107 کیلوگرم)

    سینه: 52 اینچ (132 سانتی متر)

    بازوها: 20 اینچ (50 سانتی متر)

دوران نوجوانی دکستر جکسون

دکستر جکسون متولد 25 نوامبر 1969 و اهل جکسونویل، فلوریدا است. او یکی از شش فرزند خانواده بود. جکسون در دوران دبیرستان فوتبال بازی می کرد و یک ورزشکار استثنایی بود. علاوه بر این، او در بیسبال، دومیدانی، ژیمناستیک و هنرهای رزمی فعالیت داشت و در ورزش های رزمی چندین سطح از کمربند مشکی را به دست آورد.

پس از سال ‌های دبیرستان، جکسون متوجه شد که قرار است پدر شود و این باعث شد که تصمیم بگیرد به جای تحصیل در کالج، به فکر کسب درآمد باشد و به شغل آشپزی بپردازد.

در همین سال‌ها بود که جکسون عشق خود به تمرین را کشف کرد. مدت کوتاهی پس از آن، او در برخی از مسابقه های محلی شرکت کرد و اولین مسابقه خود را که تنها چند هفته برای آن آماده شده بود، در سن 20 سالگی برنده شد.

زندگی حرفه ای

اولین مسابقه NPC (کمیته فیزیک ملی) دکستر، مسابقات قهرمانی ایالت های جنوبی در سال 1992 بود که در رده سبک وزن سوم شد. جکسون کارت حرفه ای خود را چندین سال بعد در مسابقات قهرمانی آمریکای شمالی در سال 1998 پس از برنده شدن در سبک وزن و اوورالی در آن مسابقات به دست آورد.

 او به صورت حرفه ای ابتدا در سال 1999 در مسابقات آرنولد کلاسیک، شب قهرمانان و مستر المپیا شرکت کرد و به ترتیب در جایگاه های هفتم، سوم و نهم قرار گرفت.

در سال 2007 در مستر المپیا، دکستر جکسون در جایگاه سوم قرار گرفت و بسیاری از منتقدان گفتند که او احتمالاً در جایگاهی بالاتر قرار نخواهد گرفت. با این حال او در 27 سپتامبر 2008، جی کاتلر قهرمان حاکم بر مسترالمپیا را شکست داد و دوازدهمین مردی شد که عنوان مستر المپیا را به دست آورد و دومین مردی بعد از رونی کلمن بود که در یک سال تقویمی هر دو عنوان مستر المپیا و آرنولد کلاسیک را به دست آورد.

دکستر جکسون رکورد 20 حضور در مستر المپیا را به ثبت رسانده است.

جکسون در طول دوران حرفه ای خود، یک بار عنوان مستر المپیا را به دست آورده است و این افتخار را با کریس دیکرسون (1982)، سمیر بنوت (1983)، شاون رودن (2018)، براندون کوری (2019) و هادی چوپان (2022) به اشتراک گذاشته است.

سال 2008 سال بسیار خوبی برای دکستر جکسون بود، زیرا او برنده مسابقات آرنولد کلاسیک، جایزه بزرگ حرفه ای استرالیا، جایزه بزرگ نیوزلند، جایزه بزرگ روسیه و مستر المپیا شد. جکسون در مسابقه مستر المپیا در سال 2009 مقام سوم را کسب کرد.

در سال 2012، جکسون در مستر المپیا مقام چهارم را کسب کرد، سپس چهارمین عنوان آرنولد کلاسیک خود را در سال 2013 به دست آورد و در سن 43 سالگی، همه را شگفت زده کرد.

در سال 2015، در حالیکه در سن 45 سالگی بود و پس از آنکه در مستر المپیا مقام دوم را کسب کرد (بالاترین مقام او از زمان قهرمانی در مستر المپیا در سال 2008) ، نشان داد هنوز یکی از مهمترین نفرات در این رشته ورزشی است.

جکسون در 49 سالگی در مستر المپیا در سال 2019 مقام چهارم را کسب کرد. او همچنین در همان سال برنده مسابقه تامپا پرو شد و در 50 سالگی در مسابقات آرنولد کلاسیک 2020 مقام دوم را به دست آورد.

در سال 2020، جکسون اعلام کرد که در مسابقات مسترالمپیا شرکت خواهد کرد و این آخرین نمایش او به حساب می آمد. او در آن مسابقات رتبه نهم را کسب کرد، همان جایگاهی که در اولین حضورش در المپیای 1999 به دست آورد.

در هر صورت، دکستر جکسون نیازی به اثبات هیچ چیز دیگری ندارد و یکی از بهترین بدنسازان تمام دوران است.

موضوعی که در مورد فعالیت حرفه ای جکسون بسیار چشمگیر است این است که او در مسابقات مستر المپیا از سال 2002 تا 2018 در بین پنج نفر برتر قرار گرفت، اگر چه در مسابقه سال 2005 شرکت نکرد. او همچنین با 20 بازی رکورددار بیشترین حضور در مستر المپیا است.

سایر فعالیت ها

ژنتیک باورنکردنی و اخلاق کاری منحصر به فرد، به او این امکان را داده تا دستاوردهایی را به دست آورد، که هیچ مردی تا به حال به آن دست نیافته است و به جایگاهی که امروز دارد برسد.

دکستر جکسون به یک نام بزرگ در صنعت بدنسازی و پرورش اندام تبدیل شده است و بر روی جلد بسیاری از مجلات مربوط به تناسب اندام و بدنسازی، از جمله Flex، Muscular Development، MuscleMag حضور داشته است.

او مستند خود را با عنوان « دکستر جکسون: شکست ناپذیر[4]» با همکاری فیلمسازی به نام  الکس آردنتی[5] در فلوریدا و کالیفرنیا فیلمبرداری کرد و در سال 2009 منتشر نمود.

او همچنین در نقش مربی فعالیت دارد و به افرادی که به دنبال بهبود فیزیک خود هستند، آموزش می دهد. همچنین مسابقات بدنسازی NPC خود را در سال 2008 و پس از قهرمانی در مسترالمپیا با نام «دکستر جکسون کلاسیک[6]» راه اندازی کرد که هر ساله در زادگاهش جکسون ویل، فلوریدا برگزار می شود.

در اوایل سال 2021، درست پس از بازنشستگی، جکسون اعلام کرد که خط تولید مکمل های خود را در آوریل 2021 راه اندازی خواهد کرد.

دستاوردهای دکستر جکسون

تا سال 2020، جکسون رکورد 20 حضور در مستر المپیا را به ثبت رسانده است.

دکستر جکسون پنج بار برنده آرنولد کلاسیک (در سالهای 2005، 2006، 2008، 2013، 2015) شده است که این رکورد تاکنون توسط هیچ بدنساز دیگری شکسته نشده است.

جکسون یکی از چهار بدنسازی است که در یک سال هر دو عنوان مستر المپیا و آرنولد کلاسیک را به دست آورده است. 3 نفر دیگر رونی کلمن، جی کاتلر و براندون کاری هستند.

جکسون در میان کلیه مسن ترین بدنسازان پنجمین بدنسازی (در میان بدنسازان مرد دومین) است که در سن 49 سال و 8 ماه و 9 روز در یک مسابقه حرفه ای اوپن IFBB برنده شده است.

تهیه و تنظیم : پروفیت بادی

[1] – Dexter Jackson

[2] – Jacksonville, Florida

[3] – The Blade

[4] – Dexter Jackson: Unbreakable

[5] – Alex Ardenti

[6] – The Dexter Classic

جی کاتلر[1]   یک بدنساز حرفه‌ای اهل ایالات متحده آمریکا است که در تاریخ ۳ آگوست ۱۹۷۳ در شهر ووستر ، ماساچوست[2] به دنیا آمد و در نزدیکی استرلینگ[3] بزرگ شد. وی دارای بیش از ۲۰ سال سابقه در حوزه بدنسازی است و از سال ۱۹۹۹ به مدت ۴ بار به عنوان قهرمان مستر المپیا انتخاب شده است.

جی کاتلر در دوران کودکی و نوجوانی‌اش علاقه زیادی به ورزش داشت و به دنبال رسیدن به فرم بدنی مورد نظرش، با بدنسازی آشنا شد. وی در سن ۱۸ سالگی با توجه به داشتن یک بدن فوق العاده، شروع به رقابت در مسابقات بدنسازی کرد و از آن پس، توانست در طی سالیان بسیاری به یکی از برترین و معتبرترین بدنسازان حرفه‌ای جهان تبدیل شود.

جی کاتلر در طول دوران حرفه‌ای خود، به عنوان یکی از برترین بدنسازان جهان شناخته می‌شود و به دلیل فرم بدنی خود، به عنوان یکی از قدرتمندترین بدنسازان تاریخ در نظر گرفته می‌شود.

دوران کودکی و نوجوانی

او در 11 سالگی در مجموعه تجارت بتن برادرش با عنوان بتن برادران کاتلر[4] شروع به کار کرد. او از دوران کودکی و نوجوانی خود علاقه زیادی به ورزش داشته است. به گفته خود او، او در سنین نوجوانی‌اش با ورزش‌هایی مانند فوتبال آمریکایی، بسکتبال و ورزش‌های همگانی دیگر سرگرمی می‌شده است.

او تمرینات بدنسازی را در سن 18 سالگی آغاز کرد. او در سال 1993 از کالج جامعه کوینسیگاموند[5] با مدرک عدالت کیفری فارغ التحصیل شد و قصد داشت به عنوان افسر اصلاح و تربیت در یک زندان امنیتی کار کند.

بعد از اتمام دوره دبیرستان، جی کاتلر به دنبال داشتن یک بدن فوق‌العاده شروع به تمرینات بدنسازی کرد. او بسیار سریع به یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای جهان تبدیل شد و به دلیل فرم بدنی موفق خود، مورد توجه و تحسین قرار گرفت.

آغاز دوران حرفه ای

جی کاتلر در سن 18 سالگی به دنبال داشتن یک بدن فوق‌العاده شروع به رقابت در مسابقات بدنسازی کرد. او در آغاز به عنوان یک بدنساز آماتور در مسابقات شرکت کرد و پس از چندین بار کسب عنوان قهرمانی در مسابقات آماتور، در سال 1998 موفق به کسب لقب قهرمان ملی بدنسازی آمریکا شد. این عنوان به او اجازه داد که به عنوان یک بدنساز حرفه‌ای شناخته شود و در مسابقات مختلف بدنسازی شرکت کند.

در سال 1999، جی کاتلر برای اولین بار در مسابقات Mr. Olympia شرکت کرد و در آنجا در رده 15 ام قرار گرفت. پس از آن، او به طور مداوم در این مسابقات شرکت کرد و در سال‌های 2000 تا 2011 همواره در رده‌های برتر قرار گرفت. او در سالهای 2002 تا 2004 آرنولد کلاسیک را فتح کرد و در همان سالها بعد از رونی کلمن قهرمان افسانه ای مستر المپیا به مقام دوم اکتفا کرد. در نهایت در سال 2006 موفق به کسب عنوان قهرمان Mr. Olympia شد و در سال‌های 2007، 2009 و 2010 نیز به عنوان قهرمان این مسابقات انتخاب شد.

قهرمانی های جی کاتلر

جی کاتلر به عنوان یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای جهان، در طول دوران حرفه‌ای خود، موفق به کسب بسیاری از قهرمانی‌های بین‌المللی بوده است. در زیر به برخی از مهمترین قهرمانی‌های او اشاره شده است:

• قهرمانی مستر المپیا: جی کاتلر چهار بار به عنوان قهرمان مستر المپیا انتخاب شده است. او برای اولین بار در سال 2006 میلادی موفق به کسب این عنوان شد و سپس در سال‌های 2007، 2009 و 2010 نیز مجدداً به عنوان قهرمان مستر المپیا توانست به برتری برسد.
• قهرمانی در آرنولد کلاسیک[6]: جی کاتلر در سالهای  ۲۰۰۲، 2003 و 2004 میلادی، قهرمان مسابقات آرنولد کلاسیک شد.
• قهرمانی در مسابقات گرند پریکس[7]: جی کاتلر در بسیاری از مسابقات گرند پریکس از جمله گرند پریکس بریتانیا در سال 2003، گرندپریکس استرالیا و رومانی در سال  2006 و گرندپریکس هلند در سالهای 2003 و 2006 شرکت کرده و بسیاری از آن‌ها را به عنوان قهرمان فتح کرده است.
• قهرمانی بین‌المللی: جی کاتلر در طول دوران حرفه‌ای خود، در بسیاری از مسابقات بین‌المللی شرکت کرده و بسیاری از آن‌ها را به عنوان قهرمان به پایان رسانده است. به طور کلی، وی بیش از ۲۰ بار به عنوان قهرمان بین‌المللی انتخاب شده است.

این تنها برخی از مهمترین قهرمانی‌های جی کاتلر در دوران حرفه‌ای او بودند. وی در طول دوران حرفه‌ای خود، به عنوان یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای جهان شناخته می‌شود.

مهمترین مصدومیتها

بدنسازی حرفه‌ای یک ورزش بسیار سخت و پرفشار است و ممکن است به صورت مکرر زمانی که ورزشکاران در تمرینات و مسابقات پرفشار شرکت می‌کنند، مصدوم شوند.

جی کاتلر نیز در طول دوران حرفه‌ای خود برخی از مصدومیت‌های جدی را تجربه کرده است. به عنوان مثال، در سال 2001، او در حین تمرینات شانه مصدوم شده و مجبور شد به مدت چند ماه از رقابت‌ها دور بماند. همچنین در سال 2007، او مصدومیت جدی در ناحیه ران خود را تجربه کرد که موجب شد او به مدت چند ماه از رقابت‌ها دور بماند و نتواند در مسابقات مسترالمپیا شرکت کند.

جی کاتلر پس از بهبودی از مصدومیت‌های خود، به عملکرد قبلی خود بازگشت و در مسابقات بعدی با موفقیت شرکت کرد. او با تمرینات و رژیم غذایی مناسب، موفق به بازیابی حالت بدنی خود و بهبود مصدومیت‌هایش شد.

به عنوان مثال، در سال 2001، جی کاتلر پس از بهبودی از مصدومیت شانه، در سال 2002، موفق به کسب مقام اول در مسابقات آرنولد کلاسیک شد. به همین ترتیب، پس از مصدومیت ران در سال 2007، بازگشت موفق به کسب مقام اول در مسابقات مسترالمپیا شد.

بنابراین، جی کاتلر با اراده قوی خود و تلاش مداوم، پس از مصدومیت‌های خود به عملکرد قبلی خود بازگشت و در مسابقات بعدی با موفقیت شرکت کرد.

مهمترین رقیب ها

جی کاتلر در طول دوران حرفه‌ای خود با بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای برتر جهان رقابت کرده است. برخی از مهمترین رقبای او در مسابقات عبارتند از:

• رونی کلمن: رونی کلمن یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای جهان است و به عنوان یکی از مهمترین رقبای جی کاتلر در مسابقات شناخته می‌شود. این دو بدنساز در طول دوران حرفه‌ای خود، در مسابقات بسیاری با هم رقابت کردند و همواره یکی از برترین ها بودند.

• دکستر جکسون[8]: دکستر جکسون نیز یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای جهان است که در سال 2008 توانست جی کاتلر را شکست دهد و عنوان مسترالمپیا را کسب نماید. هرچند او در سالهای 2007 و 2009 و در رقابت با جی کاتلر به مقامی بهتر از سومی دست نیافت.
• فیل هیث: فیل هیث یکی از مهمترین قهرمانان مسترالمپیا است که 7 بار این عنوان را به دست آورد و از سال 2008 رقابت خود با جی کاتلر را در مسابقات مسترالمپیا آغاز کرد تا بالاخره در سال 2011 موفق شد او را شکست دهد. او در سال 2010 نیز بعد از جی کاتلر به مقام دوم دست یافت.

• برنچ وارن[9]: ورزشکار آمریکایی اهل تگزاس که در سال 2009 مهمترین رقیب جی کاتلر در مسترالمپیا بود و به مقام دوم این مسابقات دست یافت.

این تنها برخی از برترین رقبای جی کاتلر در طول دوران حرفه‌ای او بودند. او با بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای برتر جهان رقابت کرده و معمولاً در رده‌های برتر قرار گرفته است.

بازنشستگی

جی کاتلر پس از عدم موفقیت در مسابقات مستر المپیا سال 2013 که مقامی بهتر ششمی کسب نکرد تصمیم به خداحافظی از مسابقات حرفه ای گرفت واعلام بازنشستگی نمود. او در سنین بالایی بود و بعد از سال‌ها شرکت در مسابقات بدنسازی حرفه‌ای، ممکن بود به علت افزایش سن و مصدومیت‌های قدیمی، نتواند به همان سطحی که در گذشته داشت، بازگردد.

همچنین، جی کاتلر در یکی از مصاحبه‌های خود اعلام کرده بود که تمرکز اصلی او در زندگی بعد از بازنشستگی بر روی کسب درآمد از فعالیت‌های تجاری مربوط به بدنسازی و توسعه کسب و کار خود است. او در واقع به عنوان یک کارآفرین و سرمایه‌گذار در زمینه بدنسازی، فعالیت خود را ادامه داد.

جی کاتلر بعد از بازنشستگی از مسابقات، موفق به تاسیس برند خود به نام “Jay Cutler Elite Series” شد که محصولات مربوط به تمرینات بدنسازی و تغذیه را تولید می‌کند. او همچنین به عنوان یک مدرس و مربی در دوره‌های آموزشی بدنسازی حرفه‌ای شرکت می‌کند و از تجربیات خود برای آموزش و راهنمایی دانشجویان و علاقه‌مندان به بدنسازی استفاده می‌کند.

شرکت جی کاتلر با نام Jay Cutler Nutrition در حال حاضر همچنان فعالیت خود را ادامه می‌دهد. این شرکت در سال 2013 تاسیس شد و از آن زمان به عنوان یکی از شرکت‌های پرطرفدار در زمینه مکمل‌های تغذیه‌ای برای بدنسازان شناخته شده است. محصولات این شرکت شامل مکمل‌های پروتئین، تقویت کننده‌های قدرت، آمینو اسیدها و مکمل‌های تنظیم چربی‌های بدنی می‌باشد.

جی کاتلر همچنین به عنوان مدیر عامل شرکت خود، در طراحی و توسعه محصولات مختلف و همچنین تبلیغات و بازاریابی این محصولات فعالیت می‌کند. با توجه به تجربیات و دانش خود در زمینه بدنسازی، او به محصولاتی با کیفیت و موثر در زمینه تغذیه و بدنسازی تمرکز می‌کند.

به علاوه، جی کاتلر همچنین به عنوان یک مجری تلویزیونی و معرفی شخصیت در برنامه‌های مرتبط با بدنسازی، مثل “Ultimate Beef”  حضور داشت. بنابراین، جی کاتلر همچنان در زمینه بدنسازی فعالیت می‌کند و تلاش می‌کند تا تجربیات خود را به دیگران منتقل کند.

همچنین جی کاتلر در زمینه بدنسازی چندین کتاب نوشته است که امروزه قابل دسترسی و خرید می باشد. از جمله کتابهای او می توان به ” Jay Cutler’s: Guide To High Volume Training ” اشاره نمود. این کتاب شامل راهنمایی‌های او در مورد تمرینات بدنسازی، تغذیه و برنامه‌ریزی تمرینات است.

در این کتاب، جی کاتلر با استفاده از تجربیات خود، راهنمایی‌هایی برای رسیدن به ابعاد بدنی بیشتر و کسب بیشترین حجم عضلانی ممکن را ارائه می‌دهد. او در این کتاب به بررسی روش‌های تمرینی و تغذیه‌ای خود برای به دست آوردن بدنی بزرگ و قوی پرداخته است.

کتاب علاوه بر تمرینات بدنسازی و تغذیه، جی کاتلر به مسائلی مانند مهارت‌های ذهنی و روحیه قوی که برای رسیدن به اهداف لازم است، نیز پرداخته است. بنابراین، این کتاب به علاقه‌مندان به بدنسازی کمک می‌کند تا با آموزش‌های جی کاتلر، به اهداف بزرگتر و قدرتمندتری نزدیک شوند.

زندگی شخصی

جی در سال 1998 پس از 10 سال رابطه با کری کاتلر ازدواج کردند. آنها در یک دبیرستان با هم آشنا شدند. کری و جی پس از 10 سال ازدواج در سال 2009 از هم جدا شدند. کری اکنون در لاس وگاس، نوادا زندگی می کند. او به عنوان یک پرستار خانواده در جراحی زیبایی و ترمیمی کار می کند. آنها بچه نداشتند.

او سپس با آنجی فلیسیانو[10] که او نیز بدنساز است و به عنوان مدل فیتنس فعالیت می کند آشنا شد و نامزد کرد.

تهیه و تنظیم : تیم پروفیت بادی

منبع تصاویر : صفحه اینستاگرام جی کاتلر

[1] – Jay Cutler

[2]– Worcester, Massachusetts

[3] – Sterling

[4] – Cutler Bros. Concrete

[5] – Quinsigamond Community College

[6] – Arnold Classic

[7] – Grand Prix

[8] – Dexter Jackson

[9] – Branch Warren

[10] – Angie Feliciano

پس از بازنشستگی از حرفه بدنسازی، وی به دنبال فعالیت‌های تجاری در زمینه ورزش و تولید مکمل‌های غذایی هستند. همچنین وی در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی نیز حضور داشته است.رونی کلمن در ۱۳ مه ۱۹۶۴ در مونرو، لوئیزیانا[2] به دنیا آمد. او در خانواده‌ای فقیر بزرگ شد و دوران کودکی‌اش با مشکلاتی همچون فقر، بیکاری و تبعیض‌های نژادی روبرو شد. در دبیرستان با ورزش مشغول شد و در تیم فوتبال و بسکتبال مدرسه‌اش بازی کرد.

بعد از فارغ‌التحصیلی از دبیرستان، به دانشگاه گرامبلینگ‌ استیت[3] در تگزاس رفت و در رشته‌ی حسابداری تحصیل کرد. در این دوران با بدن‌سازی آشنا شد و پس از فارغ‌التحصیلی به عنوان یک پلیس در دپارتمان پلیس آرلینگتون در تگزاس[4] کار کرد.

در سال ۱۹۹۰، رونی کلمن در مسابقات بادی ‌بیلدینگ تکمیلی شرکت کرد و پس از کسب موفقیت در آن، تصمیم گرفت به صورت حرفه‌ای در این حوزه فعالیت کند. در سال ۱۹۹۵، او برای اولین بار در مسابقات مستر المپیا شرکت کرد و در دسته‌ی وزنی ۱۱۰ کیلوگرم به مقام ششم رسید.

در سال ۱۹۹۸، رونی کلمن برای اولین بار مسابقات مستر المپیا را در دسته‌ی وزنی بالای ۱۲۰ کیلوگرم برد و این عنوان را به مدت هشت دوره‌ از قهرمانی خود دفاع کرد. او در طول دوره‌ی حرفه‌ای‌اش، بیش از ۲۰ عنوان قهرمانی بین‌المللی بادی‌بیلدینگ را کسب کرده است و به عنوان یکی از برترین ورزشکاران تاریخ بادی‌بیلدینگ شناخته می‌شود.

زندگی نامه رونی کلمن

رونی کلمن در دوران کودکی‌اش با مشکلاتی همچون فقر و تبعیض نژادی روبرو شد. او در خانواده‌ای فقیر بزرگ شده بود و به دلیل نژادپرستی در برخی موارد با تبعیض نژادی مواجه بود. در یکی از مصاحبه‌هایش، او گفته است: “ما در یک خانواده فقیر زندگی می‌کردیم و غذای کافی نداشتیم. همچنین، به دلیل بعضی از مشکلات نژادپرستی، من در برخی موارد با تبعیض نژادی مواجه می‌شدم. اما من همیشه به خودم گفتم که نباید تسلیم شوم و باید به خودم اجازه دهم که این مشکلات من را از رسیدن به اهدافم باز دارند”.

او همچنین در دبیرستان با مشکلاتی همچون بیکاری و فقر مواجه بود و برای کسب درآمد بیشتر، در محله‌ی خود با فروش کارت‌های تبریک و کارت‌های ورزشی مشغول به کار شد. این تجربه‌های دوران کودکی و نوجوانی‌اش، علاقه او به ورزش را افزایش داد و او را به یکی از برجسته‌ترین ورزشکاران تاریخ بادی‌بیلدینگ تبدیل کرد و او را مجذوب کار آموزشی و تحصیلی در این حوزه کرد.

در دوران نوجوانی‌اش، رونی کلمن به ورزش بادی‌بیلدینگ علاقه‌مند نبود و به صورت جدی در این راه فعالیت نمی‌کرد. در واقع، او تا دوران دانشگاه خود به این ورزش علاقه‌ای نداشت و تمرینات بدنسازی را فقط به عنوان یک راه برای حفظ سلامتی در نظر داشت.

بعد از فارغ‌التحصیلی از دانشگاه و شروع به کار در پلیس، رونی کلمن از طریق یکی از افسرهای بالادست با یک بدنساز آمانور به نام برایان دابسون[5] آشنا شد که ورزش بادی‌بیلدینگ را به صورت جدی دنبال می‌کرد. دابسون او را به باشگاه بدنسازی محلی دعوت کرد و رونی کلمن تصمیم گرفت تا با او همراه شود. در این باشگاه، رونی کلمن با تمرینات بدنسازی و ورزش بادی ‌بیلدینگ آشنا شد و سرانجام به آن علاقه‌مند شد.

او به صورت جدی به تمرینات بدنسازی و ورزش بادی‌بیلدینگ پرداخت و در سال 1990 برنده مستر تگزاس[6] شد. این قهرمانی زمینه ساز عنوان های بعدی او شد و او را به یکی از برجسته‌ترین ورزشکاران تاریخ بادی ‌بیلدینگ تبدیل کرد.

در سال‌های اخیر، رونی کلمن مشکلات جسمانی جدی را تجربه کرده است و برای درمان آن‌ها بارها و بارها جراحی شده است. به هر حال، او همچنان به عنوان یکی از برجسته‌ترین شخصیت‌های بادی ‌بیلدینگ شناخته می ‌شود و در اواخر دهه‌ی ۲۰۱۰ به عنوان عضو تالار مشاهیر بادی‌ بیلدینگ وارد شد.

رونی کلمن به عنوان بازیگر

رونی کلمن در چندین فیلم و مستند حضور داشته است. او در سه فیلم زیر به عنوان شخصیت اصلی حضور داشته است.

 “The Cost of Redemption” (2008)

Ronnie Coleman: The Unbelievable” (2018)

 “Ronnie Coleman: The King” (2018)

در این فیلم‌ ها، زندگی و شغل او به تصویر کشیده شده است و مردم می‌توانند با رونی کلمن به عنوان یک بدنساز حرفه‌ای و یک پیش قراول در این رشته، آشنا شوند.

همچنین در فیلم های  “Generation Iron” (2013) و “Generation Iron 2” (2017) نیز به عنوان یکی از بدنسازان حرفه‌ای که در رقابت‌های بین‌المللی شرکت کرده‌اند، نمایش داده شده است.

در کنار این فیلم‌ها، رونی کلمن در برنامه‌های تلویزیونی نیز حضور داشته است. او به عنوان مهمان در برنامه‌هایی مثل

“The Joe Rogan Experience” و “The Howard Stern Show” حضور داشته و در آن‌ها درباره زندگی شخصی و حرفه‌ای خود صحبت کرده است. همچنین وی در برنامه‌هایی مثل “The Real Housewives of Beverly Hills” و “The King of Queens”  نیز حضور پیدا کرده است.

رقیب های رونی کلمن

رونی کلمن در طول دوره حرفه‌ای خود در مسابقات مستر المپیا با بسیاری از برترین بدنسازان جهان به رقابت پرداخته است. این بدنسازان همگی با توانایی‌های بالایی به مسابقات رفته و به دنبال کسب عناوین و جوایز بین‌المللی بوده‌اند.
از جمله معروف‌ترین رقیب های رونی کلمن در مستر المپیا می‌توان به افراد زیر اشاره کرد:

–  کریس کورمیر (Chris Cormier)

–  کوین لورون (Kevin Levrone)

–  شان ری (Shawn Ray)

–  دوریان یتس (Dorian Yates)

–  جی کاتلر (Jay Cutler)

 – ناسر السنباتی (Nasser El Sonbaty)

 – لی هانی (Lee Haney)

 – فلکس ویلر (Flex Wheeler)

این بدنسازان همگی به عنوان رقبای شدید رونی کلمن در مسابقات شناخته شده‌اند و برخی از آن‌ها توانستند در برابر او برتری کسب کنند. به عنوان مثال، بین سالهای 1992 تا 1997، دوریان ییتس به عنوان رقیب سخت رونی کلمن در مسابقات مستر المپیا شناخته شد و با کسب عنوان مستر المپیا، موفق به برتری شد. در تمام این سالها رونی کلمن مقامی بهتر ششم که در سال 1996 به دست آورد، کسب نکرد و همواره زیر سایه دوریان یتس قهرمان شش باره مسترالمپیا بود.

همچنین، در سال‌های دیگر نیز برخی از این بدنسازان توانستند در مقابل رونی کلمن به برتری برسند. به عنوان مثال، در سال های 2006 و 2007 جی کاتلر برای اولین بار در مسابقات مستر المپیا برتری را به دست آورد.

در آن دوران، رقابت‌های بین این بدنسازان بحث داغ روزنامه ‌ها و مجلات تخصصی بدنسازی و ورزشی بود . آنها را بسیار پرکاربرد کرده بود. اکثر این بدنسازان توانستند دورانی موفقیت‌ها و دستاوردهای قابل توجهی در مسابقات بدنسازی کسب کنند. با این حال رونی کلمن با برنده شدن هشت بار مستر المپیا، به عنوان یکی از برترین و موفق‌ترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود.

آغاز دوران قهرمانی

مستر المپیا ۱۹۹۸ یکی از مهمترین و برجسته‌ترین دوره‌های این رقابت‌های بدنسازی بود که در شهر لس آنجلس آمریکا برگزار شد. در این دوره از مسابقات، رونی کلمن عنوان قهرمانی را کسب کرد و به اولین عنوان از هشت بار عنوان مستر المپیا دست یافت. در این مسابقات، رونی کلمن با نمایشی فوق العاده، به برتری قطعی دست یافت. وی با نشان دادن اندام بدنی بسیار بزرگ و با تعریق زیاد، همه را به شگفتی کشاند. در این مسابقات، کریس کورنر به عنوان رقیب سخت رونی کلمن شناخته شد و به عنوان دومین نفر در مسابقات قرار گرفت. همچنین، کوین لوورن نیز با نمایش بسیار قوی خود، در جایگاه سوم قرار گرفت.

در مسابقات مستر المپیا ۱۹۹۹  که در شهر لس آنجلس آمریکا برگزار شد رونی کلمن برای دومین بار در روند پیروزی‌هایش در مسابقات مستر المپیا ادامه داد و عنوان قهرمانی را کسب کرد. در این مسابقات، فلکس ویلر به عنوان دومین نفر در مسابقات قرار گرفت. همچنین، کریس کورنر نیز با نمایش بسیار قوی خود، در جایگاه سوم قرار گرفت.

این قهرمانی ها در سالیان بعد نیز ادامه یافت و رونی کلمن موفق شد به مدت 8 سال متوالی و تا سال 2006 عنوان قهرمانی را در مسابقات مستر المپیا کسب نماید.

رکوردها

رونی کلمن یکی از برترین و محبوب‌ترین بدنسازان تاریخ است و در طول دوره فعالیت حرفه‌ای خود، عملکرد بی‌نظیری داشته است. برخی از رکورد‌های مهم رونی کلمن عبارتند از:

• برنده ۸ بار عنوان مستر المپیا: رونی کلمن توانست در طول دوره حرفه‌ای خود، ۸ بار عنوان مستر المپیا را کسب کند که این رکورد بی‌نظیر در تاریخ مسابقات بدنسازی است.
• بزرگترین اندازه پهلو در تاریخ: رونی کلمن اندام بسیار بزرگی داشت و بزرگترین اندازه پهلو در تاریخ بدنسازی بود که توانست در مسابقات بدنسازی به نمایش بگذارد.
• بزرگترین اندازه ران در تاریخ: رونی کلمن با داشتن اندام بزرگ و قوی، بزرگترین اندازه ران در تاریخ بدنسازی را داشت که این رکورد همچنان برجسته است.
• بیشترین تعداد پیروزی در مسابقات بدنسازی: رونی کلمن با کسب ۲۶ عنوان قهرمانی در مسابقات بدنسازی، بیشترین تعداد پیروزی را در تاریخ این رشته به دست آورده است.
• کسب بیشترین امتیاز در یک دوره از مسابقات مستر المپیا: در مسابقات مستر المپیا ۲۰۰۳، رونی کلمن بیشترین امتیاز را از داوران دریافت کرد و توانست با نشان دادن اندام بدنی بی‌نظیر، تعجب و تحسین همه را به دنبال داشته باشد.

ضمناً، رونی کلمن علاوه بر این رکوردها، در طول دوره فعالیت حرفه‌ای خود، دارای رکوردهای دیگری نیز بوده است که برخی از آن‌ها عبارتند از:

• کسب عنوان قهرمانی در مسابقات گرند پریکس[7]: رونی کلمن در طول دوره فعالیت حرفه‌ای خود، بارها در مسابقات گرند پریکس شرکت کرده و عناوین قهرمانی بسیاری را کسب کرده است.
• ·          کسب عنوان قهرمانی در مسابقات آرنولد کلاسیک[8]: رونی کلمن به عنوان یکی از برترین بدنسازان تاریخ، در مسابقات آرنولد کلاسیک بارها شرکت کرده و چهار بار عنوان قهرمانی را در این مسابقات کسب کرده است. او در سال 2001 برای اولین بار به طور همزمان برنده مستر المپیا و آرنولد کلاسیک شد.
• ·          توانایی تمرین با وزن‌های بسیار سنگین: رونی کلمن با داشتن اندام بسیار بزرگ و قوی، قادر بود با وزنه‌های بسیار سنگین تمرین کند. از او رکورد ددلیف 363 کیلوگرمی با دو بار تکرار در سال 2000 و اسکات 363 کیلویی با دو بار تکرار در سال 2003 ثبت شده است

سایر مسابقات

رونی کلمن در طول دوره حرفه‌ای خود، علاوه بر مسابقات مستر المپیا، در بسیاری از مسابقات بدنسازی شرکت کرده است. او در مسابقاتی مثل  Grand Prix Russia، Grand Prix Germany، Grand Prix England  و  Night of Champions  شرکت کرده است و در بسیاری از این مسابقات، عنوان قهرمان به او تعلق گرفته است.

• علاوه بر این، رونی کلمن در سال‌های 1998 و 1999 در مسابقات بین‌المللی انجمن بدنسازی IFBB در بدنسازی شرکت کرده و در هر دو سال به عنوان قهرمان این رشته انتخاب شده است.
• همچنین، پس از بازنشستگی از حرفه بدنسازی، رونی کلمن در تلاش برای فعالیت در رشته‌های دیگر ورزشی بوده است. او در سال 2006 در مسابقات قویترین مردان[9] شرکت کرده و در آن به عنوان یکی از شرکت‌کنندگان برجسته حضور داشته است. همچنین، او در مسابقات بدمینتون و فوتبال نیز شرکت کرده است. به عنوان یکی از علاقه‌مندان به ورزش و فعالیت بدنی، رونی کلمن به دنبال انجام فعالیت‌های ورزشی مختلف بوده است.
• هرچند که بدنسازی همواره به عنوان ورزش اصلی رونی کلمن شناخته می‌شود و او در این رشته به موفقیت‌های بسیاری دست یافته است، اما در سایر رشته‌های ورزشی نیز تلاش کرده و نشان داده که در شرایط مختلف ورزشی هم توانایی خوبی را دارد.

دوران بازنشستگی

پس از بازنشستگی از حرفه بدنسازی، رونی کلمن همچنان به فعالیت در زمینه‌های مختلف ادامه می‌دهد و به عنوان یک شخصیت معتبر و محبوب در حوزه بدنسازی، به دنبال به اشتراک گذاری تجربیات و دانش خود با سایر علاقه‌مندان به این ورزش است و به عنوان سخنران و مربی بدنسازی فعالیت می‌کند. او با شرکت در مسابقات قویترین مردان و فعالیت در رشته‌های دیگر ورزشی، همچنان به فعالیت بدنی و ورزش علاقه‌مند است و سعی در انجام فعالیت‌های مختلف ورزشی دارد. همچنین، با حضور در فیلم Generation Iron و فعالیت در حوزه سینما، به عنوان یک هنرمند هم شناخته می‌شود

ویژگی ها

رونی کلمن به عنوان ورزشکاری پیشرو، ویژگیهای منحصر به فردی از خود به نمایش گذاشته است که به برخی از آنها در ادامه اشاره شده است.

• توانایی نمایش بهترین فرم در مسابقات: رونی کلمن با داشتن تجربه بالایی در رقابت در مسابقات بدنسازی، توانسته است به بهترین فرم خود در این مسابقات برسد و نمایشی بی‌نظیر به نمایش بگذارد. او به عنوان یکی از بدنسازانی شناخته می‌شود که همیشه بهترین فرم خود را در مسابقات به نمایش می‌گذاشت.
• ·توانایی رهبری و الهام بخشی برای بدنسازان جوان: رونی کلمن به عنوان یکی از برترین بدنسازان تاریخ، توانایی رهبری و الهام بخشی برای بدنسازان جوان را داشته است. او همیشه سعی می‌کرد تجربیات خود را با بدنسازان جوان به اشتراک بگذارد و آن‌ها را به رشد و پیشرفت در این رشته تشویق کند
• دریافت جایزه‌های بسیاری در عناوین مختلف: رونی کلمن در طول دوره حرفه‌ای خود، به عنوان یکی از برترین بدنسازان تاریخ، جایزه‌های بسیاری در عناوین مختلف از جمله بهترین نمایش اندام، بهترین فرم، بهترین اندام پا و… را کسب کرده است.
• ·شرکت در فیلم‌های بدنسازی: رونی کلمن در طول دوره حرفه‌ای خود، در فیلم‌های بدنسازی مختلف حضور داشته است و به عنوان یکی از برترین بدنسازان تاریخ، در این فیلم‌ها به نمایش گذاشته شده است.

مربی ها

رونی کلمن در طول دوران حرفه‌ای خود از مربیان خاصی برای رسیدن به فرم بدنی بسیار برجسته‌ای که داشت، استفاده کرد. در طول دوره حرفه‌ای خود، او با تعدادی از مربیان بدنسازی معروف همکاری کرد تا دستاوردهای بزرگی که در این رشته داشت، به دست آورد.

یکی از مربیان معروفی که رونی کلمن با او همکاری کرد، «چارلی فرنسیس[10] بود. او به عنوان مربی سرعت و قدرت، با رونی کلمن همکاری کرد و به او کمک کرد تا تمریناتش را بهینه کرده و به فرم بدنی بالایی دست یابد.

به علاوه، رونی کلمن در دوران حرفه‌ای خود از مشاوران تغذیه و مکمل‌های بدنسازی معروفی مانند «کریس اسیتو»[11] و «چاد نیکولز[12] بهره برد. این افراد به او کمک کردند تا برای رسیدن به فرم بدنی بسیار برجسته‌ای که داشت، تمرینات خاصی انجام دهد و رژیم غذایی و مکمل‌های مناسبی مصرف کند. همچنین، این مشاوران به او در انتخاب روش‌های مناسب تمرینی و تغذیه‌ای برای رسیدن به هدف‌هایش کمک کردند.

در کل، رونی کلمن در طول دوران حرفه‌ای خود از مربیان و مشاوران مختلفی بهره برد تا به فرم بدنی منحصر به فرد برسد. به دلیل اینکه او با تعدادی از مربیان و مشاوران مختلف همکاری کرده است، دقیقاً برای تمام دوران حرفه‌ای خود از یک شخص خاص به عنوان مربی استفاده نمی‌کرد، اما همه این افراد به او در تحقق هدف‌های بدنسازی خود کمک کردند.

[1] – Ronnie Coleman

[2] –  Monroe, Louisiana

[3] – Grambling State University

[4] –  Arlington, Texas

[5] – Brian Dobson

[6] – Mr. Texas

[7] – Grand Prix

[8] – Arnold Classic

[9] – Strongman

[10] – Charlie Francis

[11] – Chris Aceto

[12] – Chad Nicholls

تهیه و تنظیم : تیم پروفیت بادی

منبع تصاویر : صفحه اینستاگرام رونی کلمن

دوران قهرمانی

دوریان اندرو مینتجز ییتس[1] در 19 آوریل 1962 در انگلستان به دنیا آمد. او در هرلی، در روستایی استافوردشایر[2] بزرگ شد. در دوران نوجوانی به بیرمنگام، دومین شهر بزرگ بریتانیا که شهری صنعتی بود، نقل مکان کرد.

او در دوران پرآشوب نا آرامی‌های اجتماعی در آغاز دهه 80 انگلستان، دچار مشکل شد و به شش ماه در بازداشتگاه جوانان واتون محکوم شد. در این دوران دوریان یتس برای سرگرم نگه داشتن خود به پاورلیفتینگ پرداخت و به سرعت عضلات خود را حجیم کرد. از آن زمان بود که متوجه شد در این رشته پتانسیل موفقیت به عنوان یک ورزشکار را دارد.

در همان زمان و در واتون بود که برای اولین بار به خاطر هیکلش شهرت پیدا کرد. او در میان 300 زندانی واتون قوی ترین محسوب می شد و این موضوع به او احترام خاصی داد. در این زمان بود که او تصمیم گرفت که دیگر به آن مکان برنگردد.

دوریان یتس تمرینات جدی خود را در سال 1983 و در سن 21 سالگی شروع کرد. پس از چند پیروزی در انگلیس، او برای مراسم شب قهرمانان[3] 1990 از نیویورک بازدید کرد و در اولین بازی حرفه ای خود، پس از مرحوم محمد بنازیزا[4] دوم شد. سال بعد، او برای برنده شدن در این مسابقه به ایالات متحده بازگشت و برای دستیابی به بالاترین افتخار بدنسازی یعنی جایزه ساندو تلاش کرد.

دوریان یتس در سال 1991، بعد از لی هانی ( که به درستی هشتمین رکورد خود را برنده شد و سپس بازنشسته شد) نایب قهرمان المپیا شد. از آن زمان و بین سالهای 1992 تا 1997، یتس بر این ورزش تسلط کامل داشت و علامت تجاری خود را با عنوان “سختی گرانیت[5]” که یادآور توده های حجیم عضلانی به یاد ماندنی اوست، ارائه کرد.

در این میان قهرمانی های او در سالهای 1994 و 1997 از بقیه متفاوت بود. او در سال 1994، با فائق آمدن بر پارگی عضلات دو سر بازو، قهرمانی را به دست آورد و در سال 1997، در حالی که سه هفته مانده به مسابقه، دچار پارگی عضلات سه سر شد، اما همچنان برای پیروزی تلاش کرد و شجاعانه ترین پیروزی را کسب کرد. این مصدومیت یتس را مجبور به کناره گیری از بدنسازی رقابتی کرد. با این حال او رکورد حرفه ای 15 برد و دو مقام دوم را در دوران حرفه ای، برای خود به ثبت رساند.

دوریان یتس: باید به بدنت گوش کنی

دوریان در دهه 1990 و در زمانی که اطلاعات کمی در مورد تمرین، تغذیه و مکمل‌ها وجود داشت، بر این ورزش تسلط داشت. او همیشه می‌گوید به این علت ورزش بدنسازی را انتخاب کرده است که آن را یک چالش فردی می داند. از نظر او بدن هر نفر منحصر به‌ فرد است، بنابراین هر ورزشکاری باید روش‌های تمرینی و ورودی‌های تغذیه‌ای را آزمایش کند تا بفهمد کدام یک از آنها برای بدن او مناسب است و بهترین جواب را از آن می گبرد.

رویکرد دوریان یتس برای دستیابی به نتایج در سطح جهانی بسیار روشمند و انضباط و اخلاق کاری او بی نظیر بود. در این راستا او هر تمرینی که انجام می‌داد، هر وعده غذایی که می‌خورد، هر میزان ماده غذایی که به تغذیه خود اضافه می‌کرد و یا هر فکری که در مورد تمرین داشت را در دفترچه یادداشت تمرینی‌اش ثبت می‌کرد.

دوریان یتس در طول زندگی حرفه ای خود این بازخوردها را تجزیه و تحلیل می کرد و به طور مداوم عملکرد کلی خود را بهبود می بخشید. کل این روند به او اجازه داد تا در جهان بهترین شود و لقب هایی مانند “تغییر دهنده بازی[6]” یا “اولین هیولای عضلانی[7]” را برای او به ارمغان آورد.

سایه

رویکردهای متفاوت و غیر قابل پیش بینی دوریان یتس در زمینه افزایش توده های عضلانی و حضور بسیار نادر او در انظار عمومی، باعث شد رقبای او همیشه در مورد آنچه که او در مرحله بعدی به صحنه خواهد آورد شوکه شوند.

از این رو، پیتر مک‌ گوف[8]، یکی از بزرگترین روزنامه ‌نگاران بدنسازی در تمام دوران، به دلیل سبک زندگی منزوی و گریزان بودن دوریان از حضور در محافل عمومی (حتی زمانی که او برنده مستر المپیا بود)، به او لقب سایه داده بود. هر چند بعدها طرفداران دوریان نام مستعار او را ناشی از فلسفه تمرینی او و الهام گرفته از آن دانستند؛ به این معنا که او با تمرینات کم اما بسیار شدید، نور جدیدی از آگاهی را بر روی روش‌های تمرینی که چندان محبوب نبودند تاباند.

دوریان یتس: اگر بخواهم این کار را انجام دهم، این کار را تا حد امکان انجام خواهم داد.

برخلاف بدنسازان در کالیفرنیا، دوریان یتس زمانی برای عکسبرداری با مجله، جلسات تمرینی در ساحل یا مهمانی ها نداشت. او 12 سال حتی یک روز هم مرخصی نگرفت. تنها کاری که می کرد این بود که می خورد، تمرین می کرد، درس می خواند و می خوابید. او بیش از یک دهه با فداکاری باورنکردنی تمرکز دقیق بر تمرینات خود داشت و بیش از 4 بار در هفته در باشگاه خود در بیرمنگام تمرین کرد، وعده های غذایی خود را آماده کرد، میزان تغذیه خود را محاسبه و مکمل های خود را تنظیم کرد؛ و در نهایت در زمان استراحت نتایج تمرینات خود  را تجزیه و تحلیل می نمود.

از این رو شاید بتوان گفت یتس مانند یک راهب بدنساز زندگی می کرد – به ندرت لبخند می زد، به ندرت سرگرم می شد. اینگونه بود که او توانست میان ذهن و عضلات خود ارتباط ایجاد کند.

دستیابی به نتایج باورنکردنی نیاز به اخلاق کاری خارق العاده دارد، بنابراین او تصمیم گرفت تمام وجود خود را به تمرین و پیروزی متعهد کند.

سیستم خون و روده[9]

یتس همیشه این موضوع را مطرح می کند که تنها با باشگاه رفتن و وقت گذراندن در آن رشد نمی کنید، بلکه باید در طول تمرینات حداکثر فشار را روی عضلات خود وارد کنید تا بدن را مجبور کنید تا با محرک ها سازگار شود. رشد عضلات ارتباط زیادی با تغذیه و استراحت دارد و باعث می شود ریکاوری نیز به همان اندازه تمرین، برای دستیابی به نتایج در سطح جهانی مهم باشد.

دوریان یتس با الهام از سیستم ناتیلوس آرتور جونز[10] و برنامه تمرینی مایک منتزر[11]، اصول تمرین با شدت بالا را توسعه داد و آنها را به بهترین نحو برای رشد بدنسازی خود به کار برد. تمرینات او مختصر بود و ست های کمتری را نسبت به سایر بدنسازان آن زمان انجام می داد.( 1 یا 2 ست در هر تمرین.)

این سیستم تمرینی پیشرفته او Blood & Guts نام گرفت. در واقع این نامی بود که دوریان یتس برای فیلم دوران ورزشی خود که مجموعه ای 80 دقیقه ای از تمرینات طاقت فرسا و با شدت زیاد او در سال 1996 در باشگاه (سیاهچال[12]) بود، گذاشته بود.

میراث سایه

دوریان یتس احتمالاً بدنسازی است که بیشتر کارآموزان مشتاق به دلیل ریشه های یقه آبی، عزم بی امان و اعتماد به نفس او می توانند به بهترین وجه با او آشنا شوند. دوریان به دلیل جدیت و شدت جلسات تمرینی، دانش بالا در مورد تغذیه و مکمل ها، و سرسختی تسلیم ناپذیرش در سراسر جهان شهرت دارد.

 او از ازدواج اولش با دابی[13] دو فرزند به نام های لوئیس و تانی دارد. دوریان اکنون در ماربلا، اسپانیا به همراه همسرش گال یتس[14]، قهرمان جهانی IFBB PRO و سگشان موبی زندگی می کند.

لیست قهرمانی های دوریان یتس

1986 EFBB بریتانیا HW – مقام اول

1988 – مسابقات قهرمانی بریتانیا  -مقام اول

1990 IFBB Night Of The Champions، نیویورک – مقام دوم

1991 IFBB Night Of The Champions، نیویورک – مقام اول

1991 IFBB مستر المپیا، اورلاندو، فلوریدا – مقام دوم

1991 IFBB  ، جایزه بزرگ انگلیسی، ناتینگهام – مقام اول

1992 IFBB مستر المپیا، هلسینکی، فنلاند – مقام اول

1992 IFBB  جایزه بزرگ انگلیسی ، ناتینگهام – مقام اول

1993 IFBB مستر المپیا، آتلانتا، جورجیا – مقام اول

1994 IFBB مستر المپیا، آتلانتا، جورجیا – مقام اول

1994IFBB  جایزه بزرگ اسپانیا ، مادرید – مقام اول

1994IFBB  جایزه بزرگ آلمان، دویسبورگ – مقام اول

1994IFBB  جایزه بزرگ انگلیسی، ناتینگهام – مقام اول

1995 IFBB مستر المپیا، آتلانتا، جورجیا – مقام اول

1996 IFBB مستر المپیا، شیکاگو، ایلینوی – مقام اول

1996IFBB  جایزه بزرگ اسپانیا ، مادرید – مقام اول

1996 IFBB جایزه بزرگ آلمان، دارمشتات – مقام اول

1996IFBB  جایزه بزرگ انگلیسی، ناتینگهام – مقام اول

1997 IFBB مستر المپیا، لانگ بیچ، کالیفرنیا – مقام اول

مکمل های بدنسازی دوریان یتس

DY Nutrition یک شرکت بین المللی مستقر در انگلستان است که توسط تیمی از دانشمندان و متخصصان تغذیه بر اساس تجربه بی نظیر مسترالمپیا، دوریان یتس ساخته شده است.

منبع:

https://blog.dynutrition.com/dorian-yates/

منبع تصاویر : صفحه اینستاگرام دوریان یتس

تهیه و ترجمه: تیم پروفیت بادی

[1] – Dorian Andrew Mientjez Yates

[2] -Hurley, in rural Staffordshire

[3] – Night of Champions

[4] – Mohamed Benaziza

[5] – granite hardness

[6] – The Game Changer

[7] -The 1st Mass Monster

[8] – Peter McGough

[9] – Blood & Guts System

[10] -Arthur Jones’ Nautilus

[11] – Mike Mentzer

[12] –  the Dungeon

[13] – Debbie

[14] – Gal Yates

اسطوره ای به نام لی هانی[1]، با 8 عنوان مستر المپیا

شاید هیچ کس در آن دهه این نکته را نمی دانست که لی هانی آخرین مردی خواهد بود که در دهه 80 مسترالمپیا را می برد. او هشت بار پیاپی مستر المپیا را برد و رکورد آرنولد شوارتزنگر را شکست. رکوردی که تاکنون شکسته نشده است و تنها یک مرد دیگر به نام رونی کلمن در طول تاریخ توانسته است با این رکورد برابری کند.

لی هانی در 11 نوامبر 1959 در فیربرن جورجیا به دنیا آمد. اما دوران کودکی خود را در اسپارتانبورگ، کارولینای جنوبی[2] گذراند و در آنجا رشد و آموزش یافت و از همین دوران بود که به ورزش علاقه مند شد.

او نیز مانند بسیاری از اسطوره های بدنسازی، در سنین جوانی مجذوب هیکل های عضلانی و اساطیری بود. این موضوع او را تحت تأثیر قرار داد تا وزنه برداری را آغاز کند. او افرادی مانند هرکول[3] از اساطیر یونان و سامسون[4] (شخصیت کتاب مقدس) را تحسین می کرد. به طوریکه بعدها عکسی را در یونان و بر فراز کوه المپیا می گیرد و از آن به نیکی یاد می کند. او همچنین زمانی که نکات بیشتری را در مورد ورزش بدنسازی آموخت و با آن آشنا شد، رابی رابینسون[5] ملقب به “شاهزاده سیاه” را الگوی خود قرار داد. او ورزشکار مورد علاقه هانی بود، به طوریکه لی همواره سعی داشت به بدنی مشابه به بدن او دست یابد.

با این حال می توان گفت هانی در دوران کودکی مسیر سختی را برای ورزشکار شدن پیمود و از فقر امکانات ورزشی رنج می برد. به طوریکه تنها وسیله ورزشی که او در کودکی امکان ورزش با آنها را داشت، وزنه های پلاستیکی بودند که با شن پر کرده بود. هر چند همین مقدار هم برای شروع مسیر قهرمانی او کافی بود. تا جایی که در 12 سالگی به عنوان هدیه کریسمس برای خود وزنه ای خرید و مدتها از آن برای بهبود فیزیک خود استفاده کرد.

تا زمانی که لی هانی در نهایت به YMCA محلی پیوست، جایی که به تجهیزات تمرینی بهتری دسترسی پیدا کرد. فیزیک بدنی هانی به سرعت مورد توجه مربی بدنسازی دنی راجرز[6] قرار گرفت و پیشرفت سریع با امکانات کم، او را بسیار تحت تأثیر استعداد هانی قرار داد.

راجرز به او گفت: “بچه، تو یکی از متعادل ترین فیزیکهای بدنی را داری که من تا به حال دیده ام. بدنسازی بخت توست و اگر ذهن و اندیشه خود را به این ورزش معطوف کنی، می توانی یکی از بزرگترین بدنسازان جهان باشی”. این زمان آغاز فعالیت حرفه ای این دو باهم بود. لی هانی سال ها با راجرز تمرین کرد و فیزیک بدنی خود را پیشرفت داد. در آن زمان هیچ یک از آن دو نمی دانستند که در آینده هانی به عنوان یکی از بزرگترین بدنسازهای تمام دوران شناخته می شود.

لی هانی در اولین نمایش خود در سال 1975 و در کارولینای جنوبی زمانی که تنها 16 سال سن داشت، شرکت کرد. با اینکه در آن مسابقات مقامی کسب نکرد اما میل و  انگیزه او برای شرکت در مسابقه و برنده شدن را افزایش داد.

جالب آنجاست که او در سال 1977 توانست یک بورسیه تحصیلی در ورزش فوتبال را به دست آورد و با وجود استعدادی که قطعا در آن ورزش نیز داشت، به ندای قلبش گوش داد و فوتبال را رها کرد و به ورزش مورد علاقه اش، بدنسازی پرداخت. تصمیمی که امروز می توان گفت قطعا درستی بوده است.  

پس از این بود که موفقیت های لی هانی شروع شد. او در سال 1979 و در سن 19 سالگی برنده جایزه آقای نوجوان آمریکا شد. با این حال او در حالیکه به تمرین های خود ادامه می داد، مدتی از شرکت در مسابقات خودداری کرد تا برای قهرمانی های بزرگ دورخیز نماید. بنابراین پس از بازگشت به مسابقات و در سال 1982، او در مسابقات سنگین‌ وزن و کلی جوانان، سنگین‌ وزن و کلی ملی و سنگین‌ وزن قهرمانی آماتور جهان قهرمان شد.

سال بعد یعنی در سال 1983، لی هانی در مسابقات مستر المپیا شرکت کرد و در اولین حضور خود در این مسابقات معتبر، در جایی که سمیر بنوت قهرمان شد، به مقامی بهتر از سومی دست پیدا نکرد. اما یک سال بعد با قدرت بازگشت و در سن 25 سالگی برنده مسترالمپیا شد. مقامی که تا هشت سال متوالی آن را کسب کرد و امکان قدرت نمایی به فرد دیگری را نداد و تنها زمانی که در سن 32 سالگی تصمیم به بازنشستگی گرفت راه برای عرض اندام دیگر قهرمانان بدنسازی باز شد.

او همچنین در سال 1987 علاوه بر مستر المپیا توانست جایزه بزرگ آلمان (II)[7] را نیز برنده شود. هر چند این تنها رقابت دیگری بود که در طول دوران قهرمانی خود در آن شرکت نمود.

لی هانی در دوران پس از قهرمانی

او تحصیلات خود را نیز انجام داد و فارغ التحصیل کالج متدیست[8] اسپارتانبورگ است و در آنجا مدرکی در زمینه مشاوره جوانان دریافت کرد که بعدها در زمینه آموزش بسیار به او کمک کرد.

همچنین در سال 2003 پس از سه سال آشنایی با مدل ایرلندی شرلی دریپر هانی[9] ازدواج کرد. حاصل این ازدواج یک پسر به نام جاشوا است که در سال  2003 به دنیا آمد و یک دختر به نام المپیا که متولد سال 2005 است. آنها امروزه در آتلانتا، جورجیا ساکن هستند.

در زمان ریاست جمهوری بیل کلینتون در سال 1998، هانی به عنوان رئیس شورای رئیس جمهور در زمینه آمادگی جسمانی و ورزش منصوب شد.

آموزش های لی هانی

لی هانی به طرز باورنکردنی در مورد تمرینات آگاه است و همیشه بهترین نکات و توصیه ها را برای ایجاد اندامی عالی به اشتراک گذاشته است.

او در مصاحبه ای که در سال 2018 انجام داد، به تفسیر تفاوت های  تمرین بدنسازی در دوران ورزشی خودش و امروز را تشریح کرد و توضیح داد. از نظر او ورزشکارهای دوران او به پرورش اکثر قسمت‌های بدن توجه داشتند و برای تقویت آنها برنامه ریزی و تمرین می کردند و به اعتقاد او این موضوع کلیدی برای رشد واقعی ورزشکار و بلوغ کامل ماهیچه های او می شد.

لی هانی همواره از عدم رعایت تعادل در تمربن ورزشکاران امروز یاد می کند و این نکته را متذکر می شود که امروزه ورزشکاران زمان کافی برای ایجاد رشد و بلوغ عضلانی در قسمت های مختلف بدن به خصوص عضلات ساق پاها نمی گذارند. در این زمینه او مطرح می کند که عضلات ساق پا یک گروه عضلانی بسیار سرسخت هستند که باید به صورت سنگین و مکرر تمرین شود.

لی هانی 6 تا 7 بار در هفته و گاهی دو بار در روز تمرین می کرد. او روزانه حداقل 4 ساعت را در باشگاه می‌گذراند و در مورد تمرین یک مثل معروف داشت: “برای تحریک تمرین کنید، نه نابود کردن”. او اگر چه به فناوری های جدیدی که در باشگاه های ورزشی مدرن امروز وجود دارد، دسترسی نداشت، اما بسیاری از تمرین های متداول امروزه را استفاده می کرد. او همچنین از طرفداران بزرگ شروع تمرین ها با وزنه های سبک تر و سپس افزایش مقاومت و وزنه ها در ستهای بعدی است.

امروزه لی هانی یک برنامه تلویزیونی در شبکه پخش ترینیتی (TBN) به نام “TotaLee Fit with Lee Haney” دارد که در آن آمادگی جسمانی و روحی را آموزش می دهد که اغلب اوقات به همراه همسرش برگزار می شود.

لی هانی در سال 2011 به تالار مشاهیر تناسب اندام ملی و در سال 2014 به تالار مشاهیر ورزش بین المللی معرفی شد.

در نهایت باید گفت لی هانی یک نماد بدنسازی است که به میلیون‌ ها نفر در سراسر جهان الهام می‌ بخشد، نه تنها به خاطر دستاوردهای افسانه‌ای‌اش در این رشته، بلکه به خاطر این واقعیت که او به عنوان فردی شگفت‌انگیز شناخته می‌ شود. آنچه او در طول زندگی حرفه ای خود توانست به آن دست یابد بیش از آن چیزی بود که می توانست به آن امیدوار باشد و رکورد هشت عنوان مستر المپیا او گواهی بر تلاش، فداکاری و اشتیاق او در طول سال های رقابت خود در ورزش بدنسازی است.

منبع مطالب

https://fitnessvolt.com/lee-haney-complete-profile/

https://en.home-task.com/biography-of-lee-haney/

منبع تصاویر

https://www.instagram.com/lee_haney_official/?hl=en

تهیه و تنظیم : پروفیت بادی

[1] –  Lee Haney

[2] – Spartanburg, South Carolina

[3] – Hercules

[4] – Samson

[5] – Robby Robinson

[6] – Danny Rogers

[7] – Grand Prix Germany (II)

[8] – Methodist College

[9] – Shirley Draper Haney

کریس دیکرسون، قهرمان مسترالمپیا 1982

کریس دیکرسون در سال 1939 در آلاباما متولد شد. او یکی از پرافتخارترین بدنسازان حرفه ای جهان محسوب می شود که دوران فعالیت ورزشی حرفه ای او حدود سی سال به طول انجامید. او هم به خاطر هیکل بسیار عضلانی و متقارن و هم به خاطر مهارت در فیگورگیری معروف بود. دیکرسون در سال 1973 حرفه ای شد و در طول دوران حرفه ای خود در مجموع 15 عنوان را در چهار سازمان بدنسازی کسب کرد.

دیکرسون که در سال 1982 و در سن 43 سالگی قهرمان مسترالمپیا شد، به عنوان پیرترین برنده این مسابقات شناخته می شود. دیکرسون علاوه بر اینکه یک بدنساز پرکار است، یک خواننده آموزش دیده اپرا نیز بود. او یک بار قهرمان مسترالمپیا شد.

دیکرسون پس از قهرمان شدن در بخش 50+ در مستر المپیا 1994 بازنشسته شد و در سال 2000 به تالار مشاهیر IFBB معرفی شد. دیکرسون در فلوریدا زندگی می کرد و در آنجا به تمرینات، برگزاری سمینارها و مکاتبه با ورزشکاران فعلی ادامه داد.

در طول دهه 1960، دیکرسون به عنوان مدل‌ فعالیت داشت. کارهای او به عنوان مدل برهنه در دهه 1970 برای عکاس جیم فرنچ شناخته شده است. عکس‌های او در یکی از شماره‌های Olympus که توسط Colt Studios منتشر شد، به چاپ رسید.

او در سال 2021 در سن 82 سالگی در اثر نارسایی قلبی درگذشت.

. 1982، مرکز کنفرانس ومبلی، لندن، انگلستان

 اول – کریس دیکرسون

دوم – فرانک زین

 سوم – کیسی ویاتور

سمیر بنوت، قهرمان مسترالمپیا 1983

سمیر بنوت که به “شیر لبنان[1]” معروف است ششمین مردی بود که قهرمان مستر المپیا شد. او در سال 1983 به این عنوان دست یافت؛ زمانی که بسیاری معتقدند یکی از رقابتی ترین مسابقات مستر المپیا بوده است.

سمیر که متولد 1955 است ، فعالیت اولیه بدنسازی را در سن 14 سالگی یعنی زمانی که هنوز در لبنان بود، شروع کرد. رشد سریع عضلات و تناسب تقریباً عالی آنها از همان ماههای اول تمرین قابل توجه بود و به سرعت علاقه او به بدنسازی را افزایش داد. او اولین سالن تمرینی خود را بر روی پشت بام خانه خودش تجهیز کرد و پس از شش ماه تمرین، قهرمان نوجوانان لبنان شد. با این شور و هیجان به سرعت تصمیم به نقل نکان به آمریکا را کرد. در آنجا ابتدا به دیترویت و سپس به میشیگان نقل مکان کرد و شروع به فعالیت خود در سطح آماتوری نمود.

او در سل 1979 با قهرمانی در مسابقات قهرمانی جهان IFBB  در مونترال توانست وارد دنیای حرفه ای بدنسازی شود. او در سال 1982 به مقام چهارم مسترالمپیا دست یافت و سال بعد یعنی در سال 1983 که مسابقات در شهر مونیخ برگزار می شد، توانست با پشت سر گذاشتن تمامی رقبای خود به قهرمانی مسترالمپیا دست یابد و جام ساندو را برای خود به ارمغان آورد.

قهرمانی او با 196 پوند وزن در این رقابتها به نوعی پایان دوران “زیبایی شناسی” در مسابقات مسترالمپیا و آغاز تاکید بر حجم و اندازه عضلات بود؛ امری که با قهرمانی فرانک زین در سال 1977 آغاز شده بود.

با این حال خورشید قهرمانی سمیر بسیار زود غروب کرد. او در مسترالمپیا 1984 به مقامی بهتر از مقام ششم دست نیافت و در همان سال به علت شرکت در مسابقات قهرمانی جهان یک فدراسیون رقیب، سه سال از شرکت در مسابقات IFBB محروم شد. او بعدها با وجود آنکه چندین بار در مسابقات مسترالمپیا شرکت کرد نتوانست به جمع شش ورزشکار برتر راه یابد و پس از 17 سال ورزش حرفه ای و در سال 1996 از دنیای حرفه ای بدنسازی خداحافظی کرد. او در سال 2002 به تالار مشاهیر IFBB  معرفی شد.

بنوت در طول سال هایی که در مسابقات شرکت می کرد آشکارا از IFBB ، به این دلیل که احساس می کرد پیروزی در رویدادهای دیگر از او “دزدیده شده است” ، انتقاد می کرد.

کیفیت بالای عضله های او در ناحیه کمر از شاخصه های فیگورگیری سمیر بنوت محسوب می شد و بسیاری آن را به  «سدر لبنان[2]» که نماد این کشور است تشبیه کرده اند.

 1983، المپیاهال، مونیخ، آلمان

اول – سمیر بنوت

دوم – محمد مکاوی

سوم – لی هانی

[1] – The Lion of Lebanon

[2] – Lebanon Cedar

منبع

https://www.imdb.com/name/nm0052447/

منبع تصاویر

صفحه اینستاگرام سمیر بنوت

همانطور که در بخش اول مطالعه کردید، مستر المپیا در سال 1965 شروع به فعالیت نمود و تا 1975سه قهرمان را به عنوان مستر المپیا معرفی نمود. با آنکه آرنولد شواتزینگر در سال 1980 مجدد مستر المپیا شد، ولی سالهای بین 1975 تا 1980 را باید متعلق به دو بدنساز به نام های فرانکلو کلمبو از ایتالیا و فرانک زین از آمریکا دانست. از این رو در این بخش به معرفی مختصر از این دو قهرمان بدنسازی و مسترالمپیا پرداخته شده است.

فرانکو کلمبو (مستر المپیا در سال های 1976، 1981)

فرانچسکو ماریا کلمبو (7 اوت 1941 – 30 اوت 2019)  ایتالیایی که در اصل یک بوکسور بود، در سال های 1976 و 1981 برنده مسابقه های مستر المپیا شد. او همچنین در اولین دوره مسابقات قویترین مرد جهان در سال 1977 شرکت کرد و در آن مسابقه ها مقام پنجم را کسب کرد. ولی زانوی او در این مسابقات به دلیل حمل یخچال آسیب دید و به ناچار مدتی از حضور در میادین محروم بود. او مجدد در سال 1981 به عرصه مسابقات بازگشت و در همان سال مجدد به عنوان مستر المپیا دست یافت و پس از کسب این افتخار خود را بازنشسته کرد.

از سوی دیگر او به حرفه بازیگری نیز مشغول بود و به همراه آرنولد شواتزنگر در فیلم تپش آهن که در بخش اول همین متن به آن اشاره شد، (در نقش خودش) ایفای نقش نمود. او همچنین کتاب های متعددی در زمینه بدنسازی و تغذیه تألیف کرده است.

کلمبو همچنین در سال 2001 وارد تالار مشاهیر IFBB شد. 

اگر چه کلمبو و شوارتزنگر در مسابقه ها رقبای سرسختی بودند، اما در بیرون از فضای رقابت، دوستانی صمیمی بودند و در حوزه های مختلف همکاری داشتند. کلمبو در سال 2009 جایزه یک عمر دستاورد هنری آرنولد کلاسیک را دریافت کرد. متاسفانه او به طرز غم انگیزی، در آگوست 2019 در سن 78 سالگی بر اثر تصادف در دریا در ایتالیا درگذشت.

او که به قدرت فراوانش شهرت داشت، چند رکورد از خود باقی گذاشت که به برخی از آنها در ادامه متن اشاره شده است. رکورد پرس روی نیمکت  525 پوند (238 کیلوگرم)، رکورد اسکات 655 پوند (297 کیلوگرم) و رکورد ددلیفت او 750 پوند (340 کیلوگرم) بود.

1976، سالن یادبود کهنه سرباز، کلمبوس، اوهایو

بیش از 200 پوند

اول – کن والر

دوم – مایک کاتز

برنده زیر 200 پوند

برنده اول و کلی – فرانکو کلمبو

دوم – فرانک زین

سوم – اد کورنی

1981، سالن یادبود سربازان، کلمبوس، اوهایو

اول – فرانکو کلمبو

دوم – کریس دیکرسون

سوم – تام پلاتز

صفحه اینستاگرام پروفیت بادی را دنبال کنید

• اینستاگرم

فرانک زین (مستر المپیا بین سال های1977-1979)

فرانک زین (زاده 28 ژوئن 1942) بدنساز و نویسنده حرفه ای آمریکایی است. او سه بار مستر المپیا شده است و هیکل او به دلیل تمرکز دقیقش بر تقارن و تناسب یکی از برترین ها در تاریخ بدنسازی محسوب می شود.

اولین مستر المپیای زین بسیار نمادین و ویژه بود؛ زیرا این اولین باری بود که به قهرمان مستر المپیا جام اویگن ساندو اهدا می شد. از آن پس بود که تندیس ساندو به عنوان تندیس قهرمان مسترالمپیا شناخته شد و به تمام قهرمان های پس از فرانک زین نیز اعطا شد.

فرانک زین دهه 70 را با سه قهرمانی متوالی گذراند. بسیاری زین را زیباترین بدنساز تاریخ می دانستند. از این رو است که بسیاری سلطنت او بر مستر المپیا را نشان دهنده تغییر در تأکید از توده حجیم و عضلانی به زیبایی شناسی و بدن زیبا می دانستند. فیزیک بدنی زین دومین خط کمر باریک در بین قهرمانان مسترالمپیا (بعد از سرجیو اولیوا) را نشان می‌ داد که شانه‌ های پهن او باعث ایجاد یک V شاخص می‌ شد. با وزن کمتر از 190 پوند، زین احتمالا سبک ترین مردی است که تا به حال عنوان مستر المپیا را کسب کرده است. او همچنین از معدود نفراتی است که در یک مسابقه توانسته آرنولد شواتزنگر را شکست دهد.

او تحصیلات دانشگاهی داشت و به دلیل مدرک لیسانسش به او لقب “شیمیدان” داده شده بود.

او نیز در سال 1999 وارد تالار مشاهیر IFBB شد. همچنین جایزه یک عمر دستاورد آرنولد شوارتزنگر را در آرنولد کلاسیک 2003 به خاطر فداکاری و حمایت طولانی مدتش از این ورزش دریافت کرد.

زین از سال 1998، خبرنامه ای با عنوان فرانک زین منتشر می کند که آخرین اطلاعات را در تمام جنبه های بدنسازی ارائه می دهد. او سوی دیگر بنیانگذار گالری زین در لاگونا بیچ، کالیفرنیا است که به ورزش بدنسازی و هنر عکاسی می پردازد. علاوه بر این، او یک سایت تجاری فروش کتاب، مکمل و تجهیزات آموزشی راه اندازی کرده است. در ژوئن 2020، فرانک زین شروع به فیلمبرداری یک مستند بلند درباره زندگی خود کرد که توسط الکس آردنتی کارگردانی و تهیه شد.

1977، سالن یادبود کهنه سرباز، کلمبوس، اوهایو

بیش از 200 پوند

اول – رابی رابینسون

دوم – کن والر

سوم – دنیس تینرینو

برنده زیر 200 پوند

برنده اول و کلی – فرانک زین

دوم – اد کورنی

سوم – بویر کو

1978، سالن یادبود کهنه سرباز، کلمبوس، اوهایو

بیش از 200 پوند

اول – رابی رابینسون

دوم – روی کالندر

سوم – کالمان اسزکالاک

برنده زیر 200 پوند

برنده اول و کلی – فرانک زین

دوم – بویر کو

سوم – دنی پادیلا

1979، سالن یادبود سربازان، کلمبوس، اوهایو

بیش از 200 پوند

اول – مایک منتزر

دوم – دنیس تینرینو

سوم – راجر واکر

برنده زیر 200 پوند

برنده اول و کلی – فرانک زین

دوم – بویر کو سوم – رابی رابینسون

تهیه و تنظیم متن : تیم پروفیت بادی

در ورزش بدنسازی هیچ دستاوردی بالاتر از کسب عنوان مستر المپیا وجود ندارد. در سال 1965، جو ویدر و برادرش بن اولین مسابقه مستر المپیا را برای ایجاد یک رقابت واقعی در سطح جهان آغاز کردند.موفقیت در بالا بردن تندیس یوگن ساندو با این واقعیت اهمیت بیشتری می یابد که بدانیم تنها 16 مرد در تاریخ غنی 57 ساله این مسابقات به این مهم دست یافته اند. نکته آنجاست که هر مردی که تاجگذاری مستر المپیا را به دست می‌آورد، میراثی منحصر به فرد از خود به جای گذاشته است.

لری اسکات، اولین مردی که برنده این مسابقات شد، یک استاندارد فیزیکی جدید ایجاد کرد. آرنولد شوارتزنگر، مسلماً مشهورترین بدنسازی است که تا به حال در مسابقات شرکت کرده است و این ورزش را وارد جریان اصلی خود کرد. دوریان یتس، که شش عنوان مسترالمپیا را به دست آورده، اولین هیولای توده ای[1] را به نمایش گذاشت. از این روست که هر قهرمان مسترالمپیا– چه یک بار پیروز شده باشد و چه سال ها سلطنت کرده باشد – اثری منحصر به فرد در ورزش بدنسازی بر جای گذاشته است.

در زیر، ما این لیست از هر مستر المپیا را گردآوری کرده ایم. هر مردی که در این لیست قرار دارد به دلیل کاری که برای بردن جایزه نهایی بدنسازی لازم است، شایسته تقدیر است.

لری اسکات (1965-1966)

لری اسکات که به «پسر طلایی» معروف بود، در اولین مسابقه مستر المیپیا شرکت کرد و برنده آن شد. او سال بعد نیز در این مسابقات شرکت کرد و پس از قهرمانی بازنشسته شد. در مقایسه با بدنسازان امروزی، اسکات از بدن نسبتاً باریک 200 پوندی برخوردار بود. هرچند، رشد بازوهای او، حتی با استانداردهای امروزی نیز فوق العاده بود.

1965، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اول – لری اسکات

دوم – هارولد پول

سوم – ارل مینارد

1966، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اول – لری اسکات

دوم – هارولد پول

سوم – چاک سایپس

سرجیو اولیوا (1967-1969)

سالهای آخر دهه 60 متعلق به یک بدنساز کوبایی – آمریکایی به نام سرجیو اولیوا بود که به “اسطوره” معروف شد. اولیوا که به عنوان افسر پلیس در شیکاگو نیز خدمت می کرد، در مسابقه 1968 بدون رقیب قهرمان شد. (سایر رقبا کنار رفتند.). در سال 1969 نیز یک جوان اتریشی به نام آرنولد شوارتزنگر تنها حریف اولیوا بود، اگرچه رقیب کوبایی در آن سال او را شکست داد. او در سال 1984 مجدد به مسابقات بازگشت، هرچند مقامی بهتر از هشتم کسب نکرد. او در سال 2012 بر اثر نارسایی کلیه و در سن 71 سالگی درگذشت.

1967، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اول – سرجیو اولیوا

دوم – چاک سایپس

سوم – هارولد پول

1968، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اولیوا برد و بدون حریف بود

1969، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اول – سرجیو اولیوا

دوم – آرنولد شوارتزنگر

آرنولد شوارتزنگر (1970-1975، 1980)

اگرچه بدنسازان دیگری نیز در سال 1970 مستر المپیا روی صحنه رفتند، اما رقابت اصلی در این سال بین آرنولد شوارتزنگر و سرجیو اولیوا بود. جایی که در نهایت به پیروزی شوارتزنگر انجامید. این پیروزی بر مسلط ترین قهرمان در آن مقطع زمانی باعث شد تا جوان اتریشی شهرت پیدا کند و مقدمه ای شد برای شش قهرمانی متوالی مستر المپیا. او همچنین مجدد در سال 1980 بر‌گشت و هفتمین عنوان مستر المپیا را که در آن زمان یک رکورد محسوب می شد، کسب کرد.

شاید بتوان گفت برجسته ترین عنوان مسترالمپیا آرنولد شوارتزنگر مربوط به مسابقه 1975 است، جایی که باعث تمرکز فیلم «تپش آهن[2]» به کارگردانی جورج باتلر و رابرت فیوره  در سال 1977 بود – مستندی که به لطف عملکرد کاریزماتیک آرنولد، باعث معرفی بدنسازی به جهانیان شد. البته، آرنولد نه تنها یک بدنساز مشهور جهانی، بلکه یک بازیگر، فرماندار و فعال سیاسی نیز بود.

Pumping Iron, 1977

1970، تالار شهر، نیویورک، نیویورک

اول – آرنولد شوارتزنگر

دوم – سرجیو اولیوا

سوم – رگ لوئیس

1971، پاریس ، فرانسه

شوارتزنگر برد و بدون حریف بود.

1972، اسن، آلمان غربی

اول – آرنولد شوارتزنگر

دوم – سرجیو اولیوا

سوم – سرژ نوبرت

1973، آکادمی موسیقی بروکلین، بروکلین، نیویورک

اول – آرنولد شوارتزنگر

دوم – فرانکو کلمبو

سوم – سرژ نوبرت

1974، انجمن فلت در مدیسون اسکوئر گاردن، نیویورک، نیویورک*

 بیش از 200 پوند

برنده اول و کلی – آرنولد شوارتزنگر

دوم – لو فریگنو

برنده زیر 200 پوند

اول – فرانکو کلمبو

دوم – فرانک زین

1975، پرتوریا، آفریقای جنوبی

 بیش از 200 پوند

برنده اول و کلی – آرنولد شوارتزنگر

دوم – سرژ نوبرت

سوم – لو فریگنو

برنده زیر 200 پوند

اول – فرانکو کلمبو

دوم – اد کورنی

سوم – آلبرت بکلس

1980، خانه اپرای سیدنی، سیدنی، استرالیا

اول – آرنولد شوارتزنگر

دوم – کریس دیکرسون

سوم – فرانک زین

* از سال 1974، المپیا بخش زیر 200 پوند را معرفی کرد. هنوز یک برنده کلی برای هر مسابقه وجود داشت. آنها این قالب را در سال 1980 حذف کردند.

منبع:

https://barbend.com/mr-olympia-winners/#LS

[1] – Mass Monster

[2] – Pumping Iron

مستر المپیا به عنوانی گفته می شود که به مرد برتر مسابقات بدنسازی حرفه ای به نام جو ویدر المپیا  ویکند ( Joe Weider’s Olympia Weekend) اعطا می شود. این مسابقات که توسط فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام (IFBB) مدیریت می گردد، به صورت سالانه و عموما در کشور آمریکا برگزار می گردد.

جو ویدر به عنوان بنیانگذار این مسابقات شناخته می شود. او این مسابقه را راه اندازی نمود تا قهرمانان رشته بدنسازی در سطح جهان بتوانند از آن طریق کسب درآمد نمایند و انگیزه لازم برای ادامه فعالیت های ورزشی و رقابت با سایر ورزشکاران را داشته باشند.

اولین دوره مسابقات مستر المپیا در 18 سپتامبر 1965 در محل آکادمی موسیقی بروکلین و در شهر نیویورک برگزار شد و طی آن لری اسکات به عنوان اولین برنده مستر المپیا معرفی گردید. او این عنوان را در دو سال متوالی تکرار کرد و با ابداع دو حرکت مؤثر در بدنسازی که به نام حرکات اسکات  و یا هالتر لری معروف هستند، شهرت یافت.

تندیس ساندو

هرچند در دوره های ابتدایی به قهرمانان مسابقات جایزه ای تعلق نگرفت، لیکن امروزه و پس از گذشت حدود نیم قرن از راه اندازی این مسابقات، مجموع جوایز اهدایی به شرکت کنندگان در این مسابقه به بیش از نیم میلیون دلار می رسد. از سوی دیگر برنده این رویداد ورزشی جامی با عنوان «ساندو» را تصاحب می نماید که معتبرترین عنوان در مسابقات مطرح بدنسازی در جهان محسوب می شود. این مجسمه نمادی است از فردریش مولهم میلر، معروف به اویگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن در جهان شناخته می شود و از سال 1977 تا به امروز به قهرمانان مستر المپیا اهدا شده است.

نکته جالب توجه آن است که از ابتدای برگزاری این مسابقات بین المللی تاکنون تنها 13 نفر مختلف موفق به کسب جام ساندو شده اند. بنابراین در میان قهرمانان مستر المپیا دو نفر موفق به دریافت این مجسمه نشدند. لری اسکات و سرجیو اولیرا قهرمانان دوره ابتدایی مستر المپیا افرادی هستند که مجسمه ساندو را دریافت نکردند.

بنابراین می توان گفت مسابقات مستر المپیا در حال حاضر مهم‌ترین و معتبرترین مسابقات در رشته پرورش اندام در سطح جهان است که هر ساله با حضور جمعی از حرفه ای‌ترین ورزشکاران این رشته برگزار می‌شود.

قهرمانان مشهور

از معروفترین قهرمانان این مسابقات می توان به آرنولد شوارتزنگر هنرپیشه و سیاست مدار سرشناس اتریشی – آمریکایی اشاره نمود. همچنین رونی کلمن و لی هانی دو قهرمانی هستند که با تصاحب هشت مجسمه ساندو، رکورد بیشترین عنوان قهرمانی در تاریخ این مسابقات را از آن خود کرده اند.

چگونگی راهیابی به مسابقات مستر المپیا

ورزشکاران حرفه ای رشته پرورش اندام که تمایل به حضور در مسابقات مسترالمپیا را دارند، برای راهیابی به آن، باید در سایر مسابقات معتبر جهانی این رشته که در طول سال برگزار می‌شود، قهرمان شوند، تا بتوانند جواز حضور در این مسابقات را پیدا کنند. از جمله این مسابقات می توان به آرنولد کلاسیک، شب قهرمانان، مسترالمپیای آماتوری و … اشاره نمود.

همچنین سایر ورزشکارانی که نتوانستند به عنوان قهرمانی دست پیدا کنند، می توانند از طریق سیستم امتیازی که فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام (IFBB) از سال 2020 تدوین کرده است، شانس خود را برای حضور در مستر المپیا آزمایش نمایند.

با این حال باید به این نکته اشاره کرد که ۱۰ نفر برتر هر دوره می‌توانند به ‌طور مستقیم در مسابقات سال آینده نیز شرکت کنند

مستر المپیا برای آقایان در سه دسته با عنوان های پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک برگزار می گردد. همچنین رشته پرورش اندام به دو زیر مجموعه با عنوان های 212 پوند و آزاد تقسیم می شود که در واقع ارتباط با وزن ورزشکاران شرکت کننده در مسابقات دارد. با این حال عمدتا عنوان مستر المپیا به قهرمان رشته پرورش اندام در دسته آزاد اطلاق می گردد.  از سوی دیگر در کنار همین مسابقات، رقابتی نیز برای زنان ورزشکار صورت می پذیرد و قهرمان در این مسابقات نیز تحت عنوان میس المپیا شناخته می شود.

تهیه و تنظیم: پروفیت بادی